Fasulye filizi
50 gram
Yumurta
2 parça
Yağsız et
50 gram
Brokoli
50 gram
Takviyeler: küçük bir parça zencefil, küçük bir parça tempeh, bir miktar sebze, bir miktar hafif soya sosu, bir miktar tuz, 2 çay kaşığı yemeklik şarap, bir miktar şeker Parçalara nasıl kızartılır 1 Yumurtaları çırpın ve parçalar halinde kızartın 2 Yağsız eti doğrayın, fasulye filizlerini kesin, brokoli saplarını doğrayın ve kıyın 3 Yağı sıcak bir tavaya koyun, fasulye tamburu ve zencefili kızartın, kıyma ve sebzeleri ekleyin ve birlikte kızartın, şarap ve biraz şeker serpin 4 Fasulye filizi ve brokoli saplarını ekleyin, iyice karıştırın, tavayı 2 dakika kapatın 5 Tuz ve biraz hafif soya sosu ile tatlandırın, yumurta pirzolası ekleyin ve iyice karıştırın