Japon levreği ile kızarmış beyaz turp - Yemeği

Geçen yıl, diyetimi ayarlayarak ve orta düzeyde egzersiz yaparak, yarım yıldan daha kısa bir sürede 20 kilo verdim ve vücut yağ oranım yaklaşık% 30'dan% 20'ye düştü. Şimdiye kadar herhangi bir toparlanma belirtisi yok. O zamandan beri besin içeriğinin yanı sıra glisemik indeksi de önemsemeye başladım. Eve gidip anne babamla sohbet ederek, glisemik indeks hakkında konuşarak, artık hepsinin yüksek kan şekeri sorunu olduğunu öğrendim.Amcam uzun yıllardır şeker hastalığı + yüksek tansiyon hastası ve uzun süredir ilaç kullanıyor. "Johnson & Johnson Wenjie® Wenyue Zhijia Kan Şekeri Ölçüm Cihazı" söz konusu olduğunda, bunu benden daha iyi biliyorlar. Şeker hastaları için dengeli beslenmenin yanı sıra kan şekeri dalgalanmalarının günlük takibi de çok önemlidir.Bu küçük ve kullanımı kolay kan şekeri ölçüm cihazının "şeker dostları" için bir zorunluluk olduğu söylenebilir. Wentang hakkında daha fazla bilgi için, Wenjie'nin resmi WeChat hesabı olan "Wentang Topluluğu" nu takip edebilirsiniz.Ailem de buradan birçok mesleki bilgi edindi. Ebeveynler genellikle çok kötü yemek yaparlar, bu sağlık için iyi olsa da, uzun vadede kaçınılmaz olarak kötü bir iştah olacaktır. Aslında, doğru düşük ila orta GI yiyeceği seçtiğiniz ve yeni bir kombinasyon eklediğiniz sürece, günümüz levreği haşlanmış beyaz turp gibi sağlıklı yemekler de çok lezzetli olabilir. Bu, Kaiseki şef Murata Yoshihiro'nun Japon ev yapımı yemeğidir. Belki levrek yemenin yaygın yolu buharda pişirilir, ancak bu yemek levrekleri beyaz turpla kızartıp en sonunda suyunu toplayarak yapılır. Basit ve yapımı kolay, tadı güzel ve denemeye değer. Çizgili levrek 200 g Beyaz turp 100 gram Zencefil Doğru miktar Arpacık Doğru miktar soya sosu 20 ml Japonca mirin 20 ml Yemek sake 80 ml Shimizu 80 ml
  • Levrek tercihen taze levrektir, baş ve kuyruk çıkarılır ve bölümler halinde kesilir. Beyaz turpu soyun ve yaklaşık 1 cm kalınlığında yarım yuvarlak dilimler halinde kesin. Zencefilin bir kısmı dilimlenir, bir kısmı da kıyılır. Arpacık soğanlarını doğranmış yeşil soğanlar halinde kesin.

  • Hafif soya sosu + mirin + sake + suyu karıştırıp kenara koyun. Bu yemeğin artık tuz veya şeker gibi başka çeşnilere ihtiyacı yok, sadece bu birkaçını çok yumuşak bir Japon aroması pişirmek için kullanın. (Mirin ve aşk için, 1.İpucu'ya bakın)

  • Bir tencere su alın, birkaç dilim zencefil koyun ve turpun içine koyun. Suyu 3 dakika daha kaynatın. Sonra turptan dışarı çıkar.

  • Suyu tekrar kaynatın, kaynattıktan sonra levrekleri ilave edin, yüzeyi beyaz olana kadar çabucak haşlayın ve sonra çıkarın. Çıkardıktan sonra, bağlı kiri temiz suyla durulayın. Bir süre pişirirseniz balık olmayacak.

  • Küçük çaplı ve belirli bir derinliğe sahip küçük bir tencere alın. Levrek ve turp ekleyin ve 2. adımda yapılan çorbayı dökün.

  • Kapağı kapatın ve orta ateşte 15 dakika pişirin. Daha az çorba olduğundan, en iyisi tencereden daha küçük bir daire olan bir kapak kullanmaktır, böylece Japon evlerinde yemek pişirirken "kapağı düşürme" etkisini elde etmek için kapağın doğrudan malzemelerin üzerine bastırılması, böylece çok az çorba Dolaşabilir ve malzemeleri lezzetli hale getirebilir.

  • Çorba önemli ölçüde azaldıktan sonra kapağı açın ve yüksek ateşe getirin. Tencereyi yana yatırın ve yavaş yavaş koyulaşan çorbayı sürekli olarak balıkların üzerine dökmek için bir kaşık alın. Suyu istediğiniz ölçüde toplayın.

  • Süslemek için bir avuç doğranmış yeşil soğanı serpin.

  • 1. "Johnson & Johnson Wenjie® Wenyue Zhijia Kan Şekeri Ölçüm Cihazının" ana gövdesine bir göz atın. Makine küçük ve zariftir, işlem basit ve öğrenmesi kolaydır ve kan şekeri ölçümü hızlıdır. Ailenin yaşlıları aç karnına.Yemekten önce ve yemekten iki saat sonra kan şekerini izlemek için Johnson & Johnson Wenjie® Wenyue Zhijia kan şekeri ölçüm cihazını kullanın ve gurme anın tadını çıkarmak için kan şekeri sayılabilir. 7 günlük, 14 günlük ve hatta 30 günlük kan şekeri dalgalanma eğilimleri oluşturabilir ve sürekli izleme verileri, tıbbi tedaviyi takip etmek için de uygundur.

  • Aynı zamanda kan şekeri ölçüm cihazını, neşteri, test kağıdını ve neşterini bir arada saklayabilen küçük bir çantayla birlikte gelir. Yaşlılar için iyi bir hediye olmalı.

  • Tremella ve Rock Sugar Stewed Sydney | İnsan dostu Kuş Yuvası
    önceki
    En uygun kış yemeği, haşlanmış lahana şehriye, basit versiyon
    Sonraki
    Güzel ve lezzetli atıştırmalıklar, fondan kurabiyeler
    Bademli Çikolatalı Kurabiye
    Kahve çekirdekli bisküviler
    [Pastoral Vanilyalı Bisküviler] Keyifli küçük bir tatlı
    Kızılcık Yulaflı Kurabiye
    Kremalı Kızılcık Kurabiyeleri
    Ev yapımı tatil karikatür kurabiyeler
    Mor Tatlı Patates Bükülmüş Gevrek
    Çıtır Fıstıklı Kurabiye
    Kakaolu Kurabiye
    Fincan kek
    Karamelli Cevizli Kapkekler
    To Top