g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Lahana Köfteli Erişte Çorbası - Yemeği

Her sabah kahvaltı günün en önemli öğünüdür Beslenme ve sağlığı sağlamak için elbette hızlı olması gerekir. Sabah vakti o kadar değerli ki, birkaç dakika daha uyumak çok mutlu. Ve bir gece uykudan sonra, insan midesi hala uyanıktır, bu yüzden biraz yumuşak çorba yemek en iyisidir. Kızarmış veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Ailem de kahvaltıya çok önem veriyor, kahvaltının beslenmesine ve sağlığına daha çok önem veriyorum. Aileniz için sağlıklı beslenmek her şeyden daha önemlidir ve yönteme ve malzeme seçimine dikkat etmelisiniz. Bugün size tavsiye ettiğim, genellikle evde yediğim besleyici kahvaltı, Daren çocuklarının favorisi o, ben de evde yiyorum. Yemek yedikten sonra mide çok rahat, servis edilmesi kolay ve hızlıdır, servis edilmesi beş dakikadan az sürer. Bu kahvaltıda sebze, et, yumurta ve karbonhidrat var, gerçekten besleyici. Seçtiğim yeşil lahana, bahar lahanası hem iyi hem de ucuz, sadece 1.9 yuan bir kedi, çok aldım. Pakchoi, vitaminler, karoten, mineraller ve diğer besinler açısından zengin besinler açısından zengindir ve iyi bir kalsiyum takviyesine sahiptir. Düzenli yemek, kemikleri güçlendirebilir. Et Seçtiğim uygun pişmiş köfte sıfır ilaveli saf etten ve çok Q-bombalı. Bu donmuş pişmiş köfte, sabah buzdolabından çıkarıp çözdürün, sadece iki dakika pişirin ve yukarı gelin, zaman kazandırır. Evimde her zaman kurutulmuş erişte bulunur.Genel olarak, daha fazla tam tahıl yiyip daha sağlıklı olabilmek için çok tahıllı erişte seçeceğim. Bu sefer kullanılan soba noodle'ları da üç tepe noktasını düşürme etkisine sahiptir, tam tahıllar yemek iyidir. Sabahları sıcak erişte çorbası yapmak için bu malzemeleri kullanın.Özellikle son iki gün içinde hava değiştikten sonra yemek yemek özellikle rahattır.Sabahları daha soğuktur ve sıcak bir şeyler yemelisiniz. Bu şehriye çorbası bir tencerede yapılıyor ve bütün aile onu yiyebiliyor, oğlum onu çok seviyor, her seferinde büyük bir kase içmek zorunda. Bu çorba akşam yemeğinde de yenebilir, önemli olan uygun, zaman kazandıran ve sağlıklı olmasıdır. Uygulamayı herkesle paylaşın Çin lâhanası Doğru miktar Jenny Jeans Çocuk Köfte 1 kutu Karabuğday eriştesi Doğru miktar Toprak yumurtaları 1 parça Susam yağı Birkaç damla tuz 3 gram Frenk soğanı 1

Gerekli malzemeleri, 1 avuç Çin lahanasını hazırlayın, tuz ve kabartma tozu ile 10 dakika suda bekletin ve yıkayın

Buzdolabından çıkan köfte buzdolabından çözülür, pişirilip dondurulur.

Yıkanmış lahanayı bıçakla inç parçalara kesin.

Suyu tencerede kaynattıktan sonra sobalı erişte ekleyin ve yaklaşık 2 dakika pişirin.

Köfte koyun

Köfte yüzene kadar pişirin, lahanayı ekleyin,

Çiğ bir yumurtayı hafifçe çırpın, yumurta tamamen olgunlaşana kadar yaklaşık 1-2 dakika pişirin, birkaç damla susam yağı ekleyin, tuz ekleyin ve son olarak doğranmış frenk soğanı serpin ve pişirmeye hazır hale gelecektir.

Sebzeli ve köfteli lezzetli ve besleyici bir kase şehriye çorbası hazır.Lahana yeşil ve güzel kokulu, köfte çok hoş kokulu ve yumurta sarısı sarı.Özellikle iştah açıcı görünüyor.Süper besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı.