Dalağı canlandırmak için Congee - Yemeği
Yulaf lapası içmek hayatınızı uzatabilir Tam tahıllar, sağlık bakımı için en iyi tarif olan daha fazla besin ve diyet lifi içeren yulaf lapası halinde kaynatılır. Bu lapayı içmek qi ve kanı besleyebilir, dalağı canlandırabilir ve vücudu güçlendirebilir. Fiziksel güçsüzlük, iştahsızlık, qi ve kan eksikliği için uygundur. Yulaf lapasını birlikte yapalım! Lotus tohumları 15 gram Gorgon 8 gram Arpa 10 gram tatlı patates 20 gram Longan 8 gram Beyaz mercimek 8 gram kırmızı randevular 15 gram Japonica pirinç 80 gram kristal şeker Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın, mümkün olduğunca taze yam kullanabilirsiniz.
Adım 2
Pişirmesi kolay olmayan yam, gorgon, beyaz mercimek, lotus tohumları ve coix tohumunu bir buçuk saat suda bekletin; diğer malzemeleri yıkayın.
Aşama 3
Kırmızı hurmaları yıkayın, çekirdeği çıkarmak için ikiye bölün (çekirdek sıcak olmayacaktır)
4. adım
Yukarıdaki ıslatılmış malzemeleri diğer yıkanmış pirinçle birlikte pirinç pişiricisine koyun, biraz daha su dökün, kapağı kapatın ve "lapa pişir" düğmesine basın (başka tencere kullanırsanız, duruma göre yapılabilir Kaynama ve yapışmaya bağlı olarak zamanı serbestçe ayarlayın;)
Adım 5
Yulaf lapası kaynadıktan sonra az miktarda kaya şekeri ekleyin ve yiyin (yulaf lapası tatlı bir tada sahip olduğundan çok fazla koymanıza gerek yoktur)
6. Adım
Bunu görenlerin bir payı var, önce gel, ilk tat!
