g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Küçük bir kase kabak lapası, kuruluk ve besleyici enerji! - Yemeği

Bugünkü paylaşım arkadaşlarınıza böyle bir kase sıradan yulaf lapasının da paylaşmaya değer olduğunu hissettirebilir mi? O zaman herkese sormak istiyorum, sağlıklı ve besleyici nasıl besleneceğini biliyor musun? "Çin Sakinleri için Beslenme Yönergeleri" nde öngörülen çeşitli yiyeceklerin günlük alımı, beş seviyeye bölünmüş bir diyet pagodası olarak ifade edilir: tahıllar en altta ve her kişi günde 300-500 gram yemeli; sebze ve meyveler ikinci sırada yer alıyor Günde 400-500 gram yemelisiniz, bu yüzden pilav veya yulaf lapası pişirirken daha sağlıklı olacak çeşitli malzemeleri seçmenizi tavsiye ederim! Bu kase yulaf lapasında altı çeşit malzeme var, bu yüzden yulaf lapası daha güzel ve lezzetli olacak! Sonbahar, balkabağı yemek için iyi bir mevsimdir. Sonbaharda kuru havalarda, vücudun bağışıklığını güçlendirebilecek ve sonbahar kuruluğunun semptomlarını iyileştirebilecek A vitamini ve E vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Kabak, E vitamini açısından zengindir. İçerdiği -karoten vücut tarafından emilerek A vitaminine dönüştürülebilir. A vitamini ve protein kombinasyonu, görmede önemli bir rol oynayan opsin oluşturabilir. Taze zambak, kalbi besleyen, sinirleri yatıştıran, ciğerleri nemlendiren ve öksürüğü hafifleten etkilere sahiptir ve özel bir besin maddesi olan kolşisin gibi çeşitli alkaloidler içerir. Sadece iyi beslenme ve beslenmeye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sonbaharda kuru havanın neden olduğu çeşitli mevsimsel hastalıklar üzerinde belirli bir koruyucu etkisi vardır. Bu kadar küçük bir kase kabak zambak lapası sonbaharın kuruluğunu iyileştirebilir, beslenmeyi besleyebilir ve vücudunuzu güçlendirebilir! Ve en önemlisi, pirinç pişiricinin kullanımı kolay, basit, besleyici ve lezzetli olmasıdır! kabak 300 gram zambak 20 gram Pirinç 40 gram Yapışkan pirinç 30 g Xiaomi 30 g yulaf 30 g Su Doğru miktar