yeşil biber
1 parça
Yağsız et
300 gram
Kalamar
1 parça
Takviyeler, yağ, tuz, hafif soya sosu, MSG, sarımsak ve sarımsak Yeşil biberle karıştırılarak kızartılmış yağsız kalamar 1 Yağsız eti yıkayıp dilimleyin, kalamarları kaynar suda haşlayın ve yeşil biberi kesin. Bir tencerede 2 sote sarımsak 3 Yağsız etin içine dökün 4 Kalamarı dökün 5 Tuz ve hafif soya sosu ekleyin ve çabucak karıştırın 6 Yeşil biberi dökün ve birkaç kez karıştırın 7 kap 8 porsiyon