g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kızarmış muz - Yemeği

"Muz çok besleyicidir, karoten, tiamin, niasin, C vitamini, E vitamini ve zengin iz element potasyum içerir. İnsan vücudundaki muzlar beynin kimyasal bir bileşen-serotonin üretmesine yardımcı olabilir, bu madde sinir sistemini uyarabilir, insanlara mutlu, sakin ve uykulu sinyaller verebilir ve hatta analjezik etkiye sahip olabilir. Bu nedenle muzlara "mutlu yemek" de denir. Amerikalı tıp uzmanları, muz yemenin genellikle yüksek tansiyonu önleyebileceğini keşfettiler, çünkü muz, kan basıncını düşüren daha fazla potasyum iyonu sağlayabilir ve kan basıncını artırma ve kan damarlarına zarar verme etkisine sahip sodyum iyonlarına direnme etkisine sahiptir. Muzlar oldukça iyi sindirilip emildiği için çocuklardan yaşlılara kadar güvenle yenebilir ve dengeli beslenme sağlar. Son zamanlarda gün geçtikçe daha fazla insan kahvaltıyı atlıyor ve günün enerji kaynağı kahvaltı oluyor, bu nedenle anında olan ve uzun süre enerjisini koruyabilen muzlar, kahvaltı için en uygun besin haline geldi. Yorgunluğu önleyin ve ömrü uzatın: Muz, çeşitli besinler içerir, sodyum oranı düşüktür ve kolesterol içermez.Yemekten sonra, insanları şişmanlatmadan insan vücuduna çeşitli besinleri sağlayabilir. Bu nedenle düzenli muz tüketimi beyin için iyidir ve sinir yorgunluğunu önler ve özellikle yaşlılar için uygundur. " Malzemeler

muz 3

Aksesuarlar

Galeta unu Doğru miktar
Yumurta 2 parça

Tatlılık Damak zevki
Kızarmış Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 muz hazırlamak
2 Yumurtaları kaseye çırpın ve ekmek kırıntılarını
3 Yumurtaları çırpın, muzu koyun ve bir daire şeklinde yuvarlayın, galeta unu koyun, tekrar yuvarlayın.
4 Tencereye uygun miktarda yağ dökün,% 50 kızartma, orta ve küçük ateşte yüzey altın rengi olana kadar
5 güzel koku
6 Tatlı ve lezzetli bir ısırık al, çok beğendim!