Tavada kızartılmış Brüksel Lahanası - Yemeği
"Spor lahananın lobüler protein içeriği çok yüksektir, lahana sebzeleri arasında ilk sırada yer alır ve C vitamini ve iz element selenyum içeriği de yüksektir, bu nedenle nispeten besleyici değeri olan bir sebzedir. Görünüş açısından Brokoli çok tatlıdır. Genellikle Batı yemeklerini yediğimizde yediğimiz sebze salatası kollokasyonlarının çoğu brokoli'den yapılır! Yeşil sebzeler sağlığınız için iyidir. Yemekler deneyebilir! " Malzemeler
- Yuhuang Yağlı Besleyici U Lezzet Fıstık Yağı İki kaşık
- Brüksel lahanası 200 g
- havuç Yarım
- Kereviz 200 g
- Sarımsak karanfil 3 yaprak
- şeker 1 kepçe
- tuz Doğru miktar
- biber bir miktar
- Tuzlu Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 diş sarımsak kabuğu soyulmuş
-
2 Havuçları yıkayın ve küçük küpler halinde doğrayın, kerevizi küçük küpler halinde, sarımsak ve sarımsak kullanın
-
3 Lahananın köklerini çıkarın, yaprakları ayırın, yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere suyu boşaltın.
-
4 Bir tencerede uygun miktarda Yuhuang fıstık yağı ısıtın, sarımsak ve havuç ekleyin ve güzel bir lezzet için karıştırın
-
5 Lahanayı koyun ve yumuşatmak için 6 ~ 8 dakika karıştırın.
-
6 Tuz ve şekeri ekleyip iyice karıştırın
-
7 Biber ekleyin ve tekrar karıştırın
-
Son olarak, tencereyi tabağa koyun ve tadını çıkarmaya hazırsınız!
