Quinoa Karides Sebze ve Meyve Salatası # COFCO'dan satın alıyorum, gerçek faydaları Shilipai # - Yemeği
Kinoa tohumlarının rengi ağırlıklı olarak beyaz, siyah, kırmızı ve diğer renklerdir.Besin bileşenleri çok farklı değildir.Bunların arasında beyaz tadı en iyisidir, siyah ve kırmızı tadı nispeten zayıf ve tohumları daha küçüktür. Kinoa, NASA tarafından 1980'lerde astronotlar için uzay besini olarak kullanıldı. Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü, kinoanın insan vücudunun temel beslenme ihtiyaçlarını tek bir bitki olarak karşılayabilen tek gıda olduğuna inanmakta ve kinoayı insanlar için en uygun ve mükemmel besin olarak resmi olarak önermektedir. Katıl: # 11 # Kinoa 45 g havuç 150 g elma 1 parça Brokoli 200 g Yumurta 1 parça Chobe Salata Sosu 30 g Lee Kum Kee Bin Ada Sosu 30 g hardal 2 g Chobe Japon Salata Sosu 10 g Ling Xian Yeşil Karides 80 g
Aşama 1
Ling Xian Yeşil Karides
Adım 2
Alındığında hala donmuştu, çok taze
Aşama 3
Karides de büyük
4. adım
Çözüldükten sonra, eşit şekilde tutmak için biraz tuz kullanın ve bir süre marine edin
Adım 5
Yumurtalar bir tencerede soğuk su altında pişirilir ve soğuduktan sonra dört parçaya bölünür.
6. Adım
Kinoayı yıkayın ve bir tencerede pişirin
7. Adım
Brokoliyi küçük parçalar halinde kesin, yıkayın ve süzün
8. Adım
Havuç dilimlenir ve bir desen bıçağıyla şeritler halinde kesilir.
9. Adım
Kinoayı beyaz kenarları görene kadar kaynatın, suyu alın ve boşaltın.
10. adım
Brokoliyi kinoanın kaynar suyuna koyun, tuz ekleyin, haşlayın ve süzün.
11. adım
Havuç çubuklarını haşlayın
Adım 1/2
Suyu boşaltmak
13. adım
Karides büyük, ikiye bölünmüş
14. adım
Tencereye dökün ve suyu haşlayın
Adım 15
Pişirdikten sonra toplayın ve boşaltın
16. adım
Elmayı soyun, renk solmasını önlemek için tuzlu suya dilimleyin
17. Adım
Suyu emmek ve elmaları şeritler halinde kesmek için mutfak kağıt havluları kullanın
Adım 18
Çeşitli salata sosları hazırlayın
Adım 19
Salata sosu ile iyice karıştırın
20.Adım
Tüm sebzeleri, elmaları ve kinoayı salata sosuna ekleyin ve iyice karıştırın.
21. adım
Tamamlanmış ürün
Adım 22
Tamamlanmış ürün
Adım 23
Tamamlanmış ürün
