Patates kızartmasından [aromalı patates kızartması] daha iyi yemenin yeni bir yolu - Yemeği
"Patates (patates olarak da bilinir) çok yüksek besin değerine sahiptir, bu da felci önleyebilir ve mide ve dalağı güçlendirebilir. Bununla birlikte, kilo vermek isteyen bazı kişiler patateslerin kilo vermede" öldürücü "olduğunu düşünür, ancak değildir. Pirinçle karşılaştırıldığında , Düşük kalori üretir ve sadece% 0,1 yağ içerir. Temel gıda olarak alınırsa ve günde sadece bir öğün patates yerse fazla yağı azaltmada çok etkili olur. " Malzemeler
- Patates 2 parça
- Frenk soğanı Doğru miktar
- Kurutulmuş biber Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Biber Doğru miktar
- On üç tütsü Doğru miktar
- Kimyon tozu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- yanmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Patatesleri soyun, yıkayın ve kalın şeritler halinde kesin.
-
Kurutulmuş biberi, frenk soğanı ve diş sarımsağı kesin.
-
4 Patatesleri çalkalayıp tencereye koyun, soğuk su dökün, yarım kaşık tuz ve uygun miktarda biber ekleyip pişirin.
-
5 Açtıktan sonra 5 dakika pişirmeye devam edin, ardından ocağı kapatın, patates dilimlerini çıkarın ve süzün.
-
6 Tencereye uygun miktarda yağ dökün ve güzel kokulu sarımsak dişlerini kurutulmuş biberlerle karıştırın.
-
Adım 6: Süzülmüş patates cipsi orta-düşük ısıya koyun ve yemek çubuklarıyla yaklaşık 4 dakika dikkatlice karıştırın. (Patatesler haşlandığı için kürekle kolayca kırılır)
-
8 Uygun miktarda on üç tütsü ekleyin. (Bu tadı beğenmeyen çocuk ayakkabıları mangal tozu ile değiştirilebilir)
-
9 uygun miktarda kimyon tozu.
-
10 Orta-kısık ateşte, yemek çubuklarıyla iyice karıştırın, baharat tozu patates dilimlerine eşit şekilde yapışana kadar bekleyin, üzerine doğranmış yeşil soğanı serpin ve çıkarın.
-
11 kişi, tadı çok sağlıklı olan kızarmış patates kızartmasından daha lezzetli olduğunu düşünüyor. Zevkinize göre baharat tozu miktarı artar veya azalır.
-
En sevdiğiniz çocuk ayakkabılarını saklayabilir ve zamanınız olduğunda deneyebilirsiniz.
