uyarmak! Bu 3 şey kahvaltıda yenmemelidir, her biri mideyi incitir, sık yemeyi bırakın.
Makale orijinal beslemedir | İzinsiz intihal yasaktır
Modern insanlar kahvaltının vücut için önemini bilir, ancak özellikle ofis çalışanları için göz ardı edilmesi kolaydır, çünkü kahvaltı özellikle basittir, günün en önemli saati sabahtır ve tazelenmek istiyorsanız ilk yapmanız gereken şeydir. Besleyici kahvaltı.
Ve sık sık kahvaltıyı atlayan insanlar mideye büyük zarar verir. Kahvaltıyı atlamanın kötü alışkanlığından kurtulmalısınız.Bağırsaklarınızı ve midenizi korumak için aşağıdaki 3 kahvaltı yemeğinden uzak durmanız ve yakalanmadığınızı görmeniz gerekiyor!
1. Ekşi yiyecekler (alıç, ananas)
Ekşi yiyecekler iştah açabilir, iştahı artırabilir ve vücutta sindirime yardımcı olabilir. Bu temel bilgileri herkes bilir. Peki aç karnına asitli yiyecekler yemenin insan vücuduna nasıl bir zarar verebileceğini biliyor musunuz? Öncelikle ekşi yiyecekler çok fazla organik asit içerir. Bunları aç karnına yutmak vücudun mide asidinin çok yükselmesine ve mide yapmasına neden olur. Mukozal hasarın etkisi.
2. Kızarmış yiyecekler (kızarmış tavuk, kızarmış hamur çubukları)
Derin yağda kızartılmış yiyecekler yüksek sıcaklıkta derin yağda kızartılır, bu da çok fazla ısı emer ve sizi şişmanlatır. Ayrıca, yüksek sıcaklıkta kızartma işlemi lifi, besinleri ve proteini yok eder.
Sabahları sık sık kızarmış yiyecekler yerseniz, mide problemlerine, taşlara, kalp damar hastalıklarına ve hafızada bozulmaya neden olmak kolaydır. Kızarmış yiyecekler yüksek mukavemetli kanserojen maddeler içerir, ara sıra yerseniz zararlı değildir, uzun süre yerseniz buna dikkat etmelisiniz!
3. Soğuk yiyecek (dondurma, soğuk içecekler)
Sabah kalktıktan sonra mide ve bağırsaklar nispeten kırılgandır.Soğuk yiyecek ve donmuş içeceklerin sık tüketilmemesi tavsiye edilir.Yüksek sıcaklık farkından dolayı mide mukozasını tahriş eder, mideyi tahriş eder ve mide sorunlarına kolaylıkla yol açar. Sabah aç karnına ılık su içmek mideyi beslemek için en etkilidir!
Bazı insanlar bunu yemeseniz veya sabahları içmezseniz, bunun iyi olmadığını ve bu iyi olmadığını, editörün hayatı anlamadığını ve bundan nasıl keyif alacağını bilmediğini söyleyebilir, ancak editör diyor ki, biz sadece bilimin ve gerçeklerin peşinde koşuyoruz, editörü dinlemenize gerek yok. Ancak hastalık ağızdan gelir, sözde rejim ne kadar önemlidir Zamanla yan etkiler hissedecek ve mide problemleri sizi çağıracaktır.
Takip edin: Global Fitness Numarası
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
