Sağlık, uzun ömür demek değildir! Sağlık profesyonellerinin bu 5 gerçeğini hatırlayın, çok faydalıdır!

Hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğu bu çağda, çoğu zaman akraba ve arkadaşların ayrılması bizi güçsüz bırakır. Aslında uzun ömür olağan yaşamınızla yakından ilgilidir Bir sağlık uzmanından birkaç söz daha uzun yaşamanıza yardımcı olacaktır.

"" İlk cümle, sağlık, uzun ömür anlamına gelmez. Sağlık, iyi bir fiziksel durumu ifade eder ve yaşamın uzunluğu bedenin ömrü ve uzun ömürlülük ile açıklanır.İkisi farklı kavramlardır. Sağlığı iyi olan insanlar da yaşam sürelerini kısaltacak ve hatta erken ölecek kanserojen faktörler geliştirebilirler.Bazı insanlar kanseri değiştirdi, ancak iyi bir zihniyete sahip oldu ve on yıldan fazla yaşadı.

"" İkinci cümle, yaşam süresi diyetle yakından ilgilidir. Vejetaryen olan insanlar daha uzun yaşayabilir ve et de daha uzun yaşayabilir. Ancak kızartılmış, mangalda ve sağlıksız atıştırmalıklar yemeyi seven kişiler daha düşük bir yaşam kalitesine sahip olacak ve bağırsak ve damar hastalıkları daha yaygın hale gelecektir. Üç yüksek statüye dikkat etmek, daha az alkol ve sigara içmek ve obeziteyi önlemek çok önemlidir.

"" Üçüncü cümle, uzun ömür, uyku ile yakından ilgilidir. Fazla çalışma ve geç kalmanın neden olduğu ani ölümle ilgili pek çok haber var. Uzun ömür, vücut fonksiyonlarının normal işleyişini ve normal hormon salgılanmasını sağlamak için düzenli dinlenmeyi gerektirir. Geç kalmak yorgunluğu kolayca artırabilir, direnci azaltabilir ve hastalık tehdidi altında kalabilir.

"" Dördüncü cümle, iyi bir ruh hali, uzun ömürlülüğün anahtarıdır. Endişeli, sinirli, kızgın ve karaciğeri uzun süre kolayca inciten kişi, daha sonra sağlığı tehdit altına girecek, yaşam kalitesi yüksek olmayacak ve yaşlanma erken gelecektir. İyi bir ruh halini korumak, kendinizi daha az yormak ve bazı şeyler hakkında iyimser olmak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir.

"" Beşinci cümle, egzersiz yaşlanmaya direnir ve daha uzun yaşamaya yardımcı olur. Ne genç olursanız olun, spor mutluluk faktörleri salgılar ve stresi atmaya yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda fiziksel zindeliği geliştirecek, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak ve genç bir görünüm sağlayacaktır. Yaşlılık hastalanmak kolay değildir, hastalık sıkıntısını azaltır.

"" Yarım balıkçı yaka örgü dipli gömlek ile tanışın Bu elastik dipli gömlek tamamen uyumlu ve modaya uygun ve mağazaya girdiğinizde 20 yuan kupon alacaksınız!

boş

Otomatik çalıştırma işlevi yakıt tasarrufu sağlasa da, bazen sürmemek daha iyidir

Yağ yakmanıza yardımcı olabilecek 10 malzeme, bunları üç öğününüze ekleyin!

Soğuktan korunmak için kuzeye mi gitmek? Pekin hızla ısınıyor ve vücut ısısı Guangzhou'yu aştı ve Jiangnan'dan bile daha sıcak!

Huaqiang amiral gemisi bileşen platformu temel fiyatı, paradan tasarruf etmenize yardımcı olacak çoklu satın alma avantajları!

Yeni LaVida Plus'ı test sürüşü yapın: Yeni nesil en çok satan otomobil olabilir mi?

Kadınlar ütüden sonra ne kadar seksi? Bu vücut geliştirme şampiyonunun belirgin bir eğrisi ve kadınsılıkla dolu

Rolls-Royce'un yüksek fiyatlı SUV'sine ek olarak, yılın ikinci yarısında başka hangi yeni ağır arabalar satışa sunulacak?

Guangdong, Fujian'da çok kar yağdı ve güney kollektif buzdolabına taşındı! Lichun'dan önce ısınmayı düşünme

Okuduktan sonra, tavan penceresinin önemini keşfettim, özellikle sonuncusu

İnsan yaşlanma hangi vücut bölgelerinden görülebilir? Bu 5 bölüm en belirgin olanlardır

Sincan soğuk girdabı Kazakistan'ı -40 derecede tahrip ediyor: tavşanları ve köpekleri dondurduktan sonra, hızlı donmuş uyluklar var

Ulusal otomobil ekibinin birleşmesi söylentileri ile karşılaştırıldığında, Çin otomobil endüstrisinin daha fazla işbirliğine ihtiyacı var