Her gün bu 8 hareketi uygulayarak, tüm vücudun meridyenleri taranır (animasyon gösterimi ile)
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Her gün "uzun süre oturma" duruşuna alışkın mısınız, alt ekstremitelerin bazen uyuştuğunu, omuzların ağrımış olduğunu, bel omurgasının çıkıntı yaptığını, bel ve karın bölgesinin obez hale geldiğini fark edecek misiniz? Bu, meridyenlerin tıkanmasının bir tezahürüdür ve meridyenler tıkandığında, yukarıdaki semptomlar ortaya çıkacaktır.
Kan dolaşımının tıkanması, bacaklarınızda uyuşma, obeziteye yol açan düşük metabolizma, uzun süre hareketsiz oturma, meridyenlerin tıkanmasına ve vücut sertliğine neden olur.Sağlık altı hastalıkların size geldiğine şüphe yok!
Vücudunuzun işlevinin erken bozulmasını istemiyorsanız, hareket etmeniz gerekir, meridyenler taranır ve vücudunuz doğal olarak sağlıklı olur. Hem yaşlı hem de genç kadınlar tarafından yapılabilecek 9 aksiyon demonstrasyon resmi var.Sabah ve yatmadan önce bir sete gelin Yarım aydan fazla bir sette kalın, böylece kaslarınız ve kemikleriniz yumuşasın, vücudunuz rahatlasın, ağrılarınız ve sızılarınız yavaş yavaş uzaklaşsın.
30 saniye boyunca her hareketten 3-4 set yapın.
Germe hareketi 1,
Esneme 2
Germe eylemi 3
Esneme 4
Germe eylemi 5
Germe eylemi 6
Germe hareketi 7,
Germe 8,
Yaralanma veya soğukluğu önlemek için esneme sırasında bir yoga matı döşemeye dikkat edin!
Yeni başlayanlar için kaymaz genişleyen kalın 10mm çevre dostu çok fonksiyonlu yoga matı 39,00 satın al
