Bayram mevsiminde vejetaryen köfte yemek, kilo verenler için güzel bir haber!

Fitness hakkında herhangi bir sorunuz varsa, kişisel WeChat'ımı doğrudan ekleyin: zz23126733 Xiaomeng, ücretsiz rehberlik sağlar!

Çin Yeni Yılı yaklaşıyor Çin geleneğine göre köfte yılbaşı sofralarının olmazsa olmazıdır. Ancak kilo veren arkadaşlar yine endişeleniyor. Köfte yemek istiyor ama kilo almak istemiyor musunuz? Tatilleri kilo almadan kutlamak ister misiniz? Xiaobian'ın bugün size getirdiği vejetaryen köfte, kilo veren insanlar için iyi bir haber.

1. Lahana mısır köfte

Bu daha popüler bir hamur tatlısı çünkü sebze dolması da çok popüler ve daha fazla sebze yemek kilo almak kolay değil! Lahana tüm yıl boyunca mevcuttur, fiyatı ucuzdur ve daha fazla lif vardır. Kibrit olarak mısır ile az yağlı ve sağlıklı bir besindir.

2. Havuçlu köfte

Havuçların değerlendirilmesi gerçekten karışık. Havuç sevmeyen arkadaşlar genellikle tadı yüzündendir. Havuç yemeyi seven arkadaşlar neredeyse çiğ olarak kabul edebilirler! Havuçların birçok besin değeri vardır ve görme yeteneğini geliştirmek bunlardan biridir. Sık sık bilgisayarla yüz yüze gelen arkadaşlarınızı önerin, deneyebilirsiniz.

3. Lahana turşusu mısır köfte

Lahana turşusu mezeleri herkese uygun değil, o ince ve ince güzellikleri tavsiye ederim! Lahana turşusu seçerken beceriler de vardır, satın almadan önce denemek en iyisidir. Mısır ekledikten sonra çok yönlü bir lezzet haline geldi.

4. Kereviz köfte

Ödemi gideren artefakt, celery'nin yüz germe etkisi aynı zamanda "ön sıra hız belirleyici" dir! Kereviz gevrekliği ile aynı zamanda maseter egzersizi yapabilirsiniz. Kereviz dolması yaparken olabildiğince doğradığınızdan emin olun, aksi takdirde köfte kabuğu kırılır ve satış çok kötü olur. Ayrıca yapıştırmak için sebze dolgusuna biraz kıyma ekleyebilirsiniz.