Kendi kendine ağırlık eğitimi, bir çift ince bacak geliştirmenize izin verir!
Yorucu egzersiz bacakları inceltebilir mi?
Belki de pek çok insan, ne kadar kuvvetli egzersiz yaptıkça o kadar fazla yağ tüketeceklerini düşünür.Aslında, çok kuvvetli egzersiz yaparsanız, vücudunuzun ana organlarının yüklenememesine yardımcı olur.
İnce bacak istiyorsanız, hız saatte 7 kilometre ile kontrol edilmelidir.Çok hızlı koşarsanız sadece bacaklarınızı inceltmekle kalmaz, aynı zamanda çirkin kas bacakları da oluşturursunuz.
Kendi kendine ağırlık antrenmanı çok iyi bir şekillendirme etkisine sahiptir, mükemmel bir eğri şekline sahiptir, egzersize ihtiyaç duyar, vücut metabolizmasını geliştirir ve iyi bir cilde sahiptir.
İnce bacaklar ve ince kollar, istemeyen bir çift ince güzel bacak ve yeşim kol?
Basit ev vücut egzersiz yöntemlerinden oluşan bir koleksiyon, her hareket 1 dakika, haftada 3-4 kez. Evden çıkmadan kilo verebilirsiniz!
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
