g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yoğun bir iş sabahının ardından, iyi bir ruh hali tükenmişti ve iş hala öngörülebilir bir gelecekteydi, çeşitli acil durumlar birbirini takip ediyordu.

Şu anda, öğleden sonra iyi ruh halinizi uyandırmak için tatlı kullanmayı veya zihninizi tazelemek için masaya bir grup mevsim meyvesi koymayı düşünmeyin. Tatlılar sadece damak tadınızı tatmin edecek ve etin dertlerini artıracaktır; meyvelerle dolu sofra patrona iş yapmadığınızı hissettirebilir.

En çok ihtiyacınız olan şey, zengin aromalı, ferahlatıcı, dalak sıkılaştırıcı ve düşük kalorili bir kase öğleden sonra meyve kaplarıdır.

İki bin yıl önce Konfüçyüs, "ara sıra yemek yememe" gibi bir sağduyuya sahipti ve bu mevsimde her türlü meyve ve sebzenin yetiştirilmemesi halinde yenmemesi gerektiğini söylüyordu ki bu da genellikle zamanında yemek yemeyi söylüyordu. Çünkü gıdanın tadı ve beslenmesi, havanın özünü ancak büyüyüp olgunlaştığında ve mevsime uygun olduğunda alabilir ve sağlığı besleyici etkiye sahiptir.

İşte baharda bu mevsim meyvelerine bir göz atalım:

Yenidünya

Tatlı tadı ve sarı kayısı şeklindeki bu küçük meyve, yumuşak ve sulu ete, tatlı ekşi tada ve narin ete sahiptir.Mart-nisan, üretim mevsimidir. Yenidünya; selüloz, pektin, karoten, malik asit, sitrik asit, potasyum, fosfor, demir, kalsiyum ve A, B ve C vitaminleri bakımından zengindir. Görmeyi koruma, cildi nemlendirme ve çocukların fiziksel gelişimini destekleme etkilerine sahiptir. Aynı zamanda akciğerleri temizleyebilir ve öksürüğü hafifletebilir, vücut sıvısını artırabilir ve balgamı çözebilir.

Kamkat

Kamkat, içinde çeşitli vitaminler, karbonhidratlar vb. Bulunan ve besin değeri narenciyede en iyiler arasında yer alan, insanların yemeyi çok sevdiği bir meyvedir. Çin'in güneyinde, en çok Guangzhou'da yetişir ve her kış ve ilkbaharda kumkat yemenin zamanıdır.

Kamkat, anti-enflamatuar, balgam çıkarma, ülser tedavisi, sindirime yardımcı olma, kan basıncını düşürme, kalp fonksiyonunu geliştirme, qi'yi düzenleme ve öksürüğü giderme gibi etkilere sahiptir. Bronşit üzerinde önemli bir iyileştirici etkiye sahiptir.

Çilek

Çileğin yeme süresi uzundur.Kıştan ilkbahara kadar özellikle dört veya beş aydır insanların sevdiği ferahlatıcı bir meyvedir.C vitamini yönünden zengindir ve sindirime yardımcı olur.Çilek ayrıca diş etlerini güçlendirir, nefesi tazeler ve nemlendirir. Boğaz. İlkbaharda insanların öfkesi genellikle daha şiddetlidir ve biraz çilek yemek onu bastırabilir.

Ek olarak, çilekler en iyi yemeklerden sonra yenir çünkü çok miktarda pektin ve selüloz içerirler, bu da gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir, sindirime yardımcı olabilir, kabızlığı iyileştirebilir ve hemoroit ve bağırsak kanserini önleyebilir.

Bu üç mevsim meyvesi farklı besleyici etkilere sahiptir, ancak genellikle ilkbaharda ortaya çıkan çeşitli hastalıkları tedavi edebilir ve rahatlatabilirler.Ilık öğleden sonra, doğranmış meyveyi yoğurtla karıştırın, kısa bir dinlenme için ayağa kalkın, uzuvları hareket ettirin, çevirin Boynunuzu ve belinizi çevirin, bu meyve fincanı yapma eseri sallayın - bardağı sallayın Tatlı ve ferahlatıcı meyve fincanı hazır olduğunda, kısa süreli aktiviteler de öğleden sonra yorgunluk ve yorgunluğu giderecektir. Bu meyve fincanının tadını çıkarabilir ve öğleden sonra çalışmanızı tam bir enerji ile karşılayabilirsiniz:

Hazırlamanız gerekiyor:

4 yenidünya

5 kumkuat

10 çilek

250 ml yoğurt

uygulama:

1. İhtiyacınız olan malzemeleri hazırlayın, kumkuatı yıkayın, çekirdeği çıkarın ve kabuğun içine koyun.

2. Yenidünyanın çekirdeğini ve iç tabakasını çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere küçük parçalar halinde kesin.

3. Çilekleri yıkayın ve ikiye bölün.

4. Yoğurdu dökün, bardağı sallayın, posası ve yoğurt tamamen bütünleşir.

5. Bu meyve kabı, kamkat nedeniyle güçlü bir aromaya sahiptir, tadı tatlı ve ekşidir ve tadı meyve şekeri gibidir.

çiçek

Kıdemli gurme orijinal yazar

Ulusal birinci düzey halk beslenme uzmanı

Multimedya Platformunun İmzalı Yazarı

Global We-Media Yetkili Yönetim Ajansı Crawley, Medya Çalışanı Olarak İmzalandı

Fitness uzmanı (2017 Xiangshan 50 Super Cross Country Women's Group'un ikincisi)

CCTV, Pekin TV, Shaanxi TV vb.

Birden fazla yemek programının davetlileri

Çocuğu üç kez yemekten yorulmasın. Tatlı ve ekşi yemek çok iştah açıcı ve annenin çevresi yayıldı.

Koyu renkli mevsim sebzeleri arasında en besleyici olanıdır.Yağsız kızartması hızlı olduğu için ayda beş kediyi kaybetmek çok kolaydır.

315'i takip ederken, geçtiğimiz birkaç yılda yemek söylentileriyle kaç tane çukur kazdınız?

Yangchun'un Mart ayında, bu filiz bir veya iki için 6 yuan'dır, ancak yarım günde yenecek ve bir yıl sonra birçok insan onu yiyecek.

Soğuk pansuman için uygun olan filizler en besleyicidir ve sebzelerin kralı olarak bilinir.Hastalıksız haftada iki kez yiyin.

İlkbaharda ağzınızda tat yok mu? Bu garnitür ailemin yulaf lapası ve tavada kızartılan yemeklerinin vazgeçilmezi, haftada bir pişiriyorum.

Fermente gıdalar arasında en besleyicidir. İştah açıcı ve canlandırıcı olan yemek pişirmek için haftada iki veya iki tane koyun.

İlkbaharda akciğerleri besler ve öksürüğü giderir, ilaç almayın, bu kase meyve çayını deneyin, bir hafta içmeye devam edin, cildiniz pembeleşecek

Bu tür meyveler yağları azaltmada ilk etkiye sahiptir. Tatilin sonunda böyle yiyerek kilo vermek kolaydır.

Tatillerde vaktiniz olduğunda, çocuklarınız için bu lezzetli ekmeği sağlıklı ve besleyici yapın ve ailenize yetecek kadar yiyin.

Yılbaşı gecesi yemek yemek için yeni yılın ilk günü böyle yemelisiniz, sindirim yerinde, doğal olarak et yetiştirmeyeceksiniz ve Yeni Yıla ibadet edebilirsiniz.

Bereket ve uzun ömür katıyor. Ailedeki yaşlı insanlar bayram mevsiminde bu yemeği pişirmeyi severler. Sıcaklık ve sağlık için yiyin