g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Son zamanlarda, kadınların kararsız olmadığını ve Pekin'deki havanın kararsız olduğunu söyleyen popüler bir söz var.

Dün gece, arkadaş çevrelerinde popüler olan bir kelime sık sık yeniden yayınlandı ve bu iki günde, 50 yılın aynı dönemindeki en güçlü soğuk havanın Pekin'in çoğunu etkileyeceği söylendi. Soğuk yağmura kuvvetli rüzgarlar eşlik eder ve en düşük sıcaklıklar Cumartesi ve Pazar günleri olur. Sonra bugün, çeşitli medya platformlarında, Cumartesi gününün yedi veya sekiz şiddetindeki kuvvetli rüzgarlarından bahseden ve güvenli bir yolculuğa neden olan bilgi pop-up'ları var.

Pekala, Pekin'de büyüyen bir çocuk olarak, hafızamda havanın bu yılki kadar değişken olduğuna dair bir yıl olmadığını fark ettim. Çoğu zaman, sadece beş veya altı derece yukarı ve aşağı süzülür ve bir anda aşırı hava koşullarıyla yüzleşmez.

Yani sabah saat 7'den sabah saat 11'e kadar hafif yağmur devam etti ve artık beklemedim, yumuşak kabuklu tenli giysiler + kompresyon pantolonları bu gidiyor.

Chrissy Meyerin "Süper Maraton Eğitimi Tam El Kitabı" nda, yalnızca doğanın dehşetini hissetmek için değil, aynı zamanda sorunları meydana gelmeden önce yargılamayı ve önlemeyi öğrenmek için ülkeler arası yarışmadan bahsediliyor. Kıyafet, ekipman, su ikmali, beslenme temini, hava durumu vb. Yönlerinden, sizin için neyin uygun olup olmadığını anlamanın tek yolu pratik yapmak ve vücudunuzun çeşitli sistemlerini çeşitli ortamlar ve ayarlamalar altında çalışabilmeleri için test etmektir. Oyunu tamamladığınızdan emin olmak için.

Ve şu anda yaptığım tüm yüksek yoğunluklu antrenmanlar ve hazırlıklar, Mogan Dağı'nda Ekim sonunda yapılacak 70 kilometrelik arazi yarışı için, rakımı 4.000 metrenin üzerine çıkarıyor ve gerçek koşu mesafesi yaklaşık 100 kilometre ... Böyle bir yarış sadece kafa için değil. Yapılabilecekler, yarışı güvenli bir şekilde bitirmek için daha büyük bir kesinliğe sahip olmak için kalpten fiziksel uygunluğa ve ekipman testine kadar 6 aydan fazla yeterli hazırlık gerektirir.

Yağmurun durmadığını görünce sıcaklık yavaş yavaş günün daha sıcak olan öğle saatlerine ulaştı.Evimin yakınında daha az araçla yolda koşuyordum ve antrenmandan sonra vücudumu sıcak tutmak için zamanla kıyafetlerimi değiştirebiliyordum.

Sabah hava durumunu gözlemlerken bir el yazması yazdım ve öğlen tavada kızartmak için malzemeleri hazırladım. Karidesler seçildi ve pirinç beyazı, havuç ve mantarlar kesildi. Öğlen döndüğümde domates karidesi yapmayı ve mevsimlik pirinç akı ile vejetaryen bir tavada kızartmayı düşünüyorum.

Zizania, ülkemize özgü sucul bir sebzedir ve güney sofralarında daha yaygındır. Annem ve babam bundan hoşlanmadı, çoğunlukla geleneksel kuzey yemek masasındaydı.Pirinci yenildiği zaman çok kısaydı.

Huaer'in genellikle eğitilmesi gerekir ve bir beslenme uzmanı olarak zamanında yemek yemek gerekir. Yüksek yoğunluklu antrenmandan sonra dengeli bir beslenmeye sahip olmalısınız, mesele ne kadar et veya miktar yemeniz gerektiği değil, daha yüksek proteinli ve düşük kalorili et, besleyici ve diyetsel lif bakımından zengin mevsim sebzeleriyle birlikte. Biraz meyve ye, temelde yeterli.

Güneyde bulunan Zizania sibiricum, "su ginsengi" olarak bilinir.Taze, yumuşak ve tatlı bir tada sahiptir.Isı dağıtma ve vücut sıvısı üretme, rutubeti giderme, diürez ve vücudu güçlendirme etkilerine sahiptir. Sadece yazın değil, yıl boyunca vücutta nem vardır. İlkbaharda yanlış yemek ve içmek vücuttaki nemin kalmasına neden olarak uykuyu ve ödemi kolaylaştırır.Sık sık su kestanesi tüketimi iyi bir rahatlatıcı etkiye sahip olacaktır.

Pirinç beyazı rendelenmiş domuz eti, kızarmış domuz eti dilimleri ile kızartılabilir ve dilimlenip havuç ve mantarla hızlı ateşte kızartılabilir. Pirinç beyazı gevrek, mantarlar kokulu ve havuçlar tatlı. Birkaç dakika içinde akşam yemeği için bahar yemeği olacak. Denemek ister misin?

Pirinç Beyazı ile Kızarmış Shiitake Mantarı

Hazırlamanız gerekiyor:

İki kök

1 havuç

7 taze shiitake mantarı

Yemeklik yağ, istiridye sosu, tuz

uygulama:

1. Zizania sibiricum'un yeşil yapraklarını çıkarın ve en dıştaki kabuğu soyun.

2. Çeşitli türlerde kızartılmış dilim varsa, tüm malzemeler tekdüze bir halde parçalanmalıdır.Bu sefer kızartılmış dilimlerdir, böylece hepsi dilimlenir. Aslında güzellik ikincildir. Önemli olan, malzemelerin aynı anda pişirilebilmesi için tek tip kalınlığa ve tek tip şekle sahip olmaktır.

3. Tencereye biraz yemeklik yağ koyun, ısıtıldıktan sonra havuç dilimleri ekleyin.

4. Sosu yapmak için kestane dilimleri, hafif soya sosu ve istiridye sosunu ekleyin hepsini denedim ve istiridye sosunun daha lezzetli olduğunu hissediyorum.

5. Pirinç beyazlarını koyduktan sonra biraz kaynar su ekleyebilir, üzerini kapatabilir ve bir buçuk dakika pişirebilir, ardından mantar dilimlerini ekleyebilir, uygun şekilde tuz ekleyebilir ve bir dakika daha kızartabilirsiniz.

6. Vejetaryen yemekleri kızartma uygulamasının aynı olduğu söylenebilir, ancak en önemli şey malzemelerin birleşimidir. Ortak içeriklerimizden bazıları, farklı kombinasyonlarla farklı tatlar elde edebilir. Bu aynı zamanda ev yapımı yemekler yapma motivasyonumuzdur.Yaratıcı yemekler büyük yemekler değildir.Taze ve lezzetli mevsimlik ev yemekleri fiziksel ihtiyaçlarımızı en iyi karşılayan yiyeceklerdir.

çiçek

Kıdemli gurme orijinal yazar

Ulusal birinci düzey halk beslenme uzmanı

Multimedya Platformunun İmzalı Yazarı

Global We-Media Yetkili Yönetim Ajansı Crawley, Medya Çalışanı Olarak İmzalandı

Fitness uzmanı (2017 Xiangshan 50 Super Cross Country Women's Group'un ikincisi)

CCTV, Pekin TV, Shaanxi TV vb.

Birden fazla yemek programının davetlileri

Bu yemek güzel ve renklidir ve ilkbaharda yankılanan bir yangın söndürme yemeğidir ve yedikten sonra küçük sivilceler görmezsiniz.

Orta yaşlı hastalıklarla baş etmek için kana ve görmeye iyi gelen bu yemek yetişkinlerin mutlaka yemesi gereken bir besindir.

Mevsim meyveleri, bahar hastalıkları için bu üç özel tedavi, beslenme uzmanları size nasıl yenileceğini öğretir, kan yağını ve tansiyonu düşürmek artık zor değil

Böylesine bir avuç kepekli tahıl saf doğal bir mide ilacıdır, bağırsakları nemlendirir ve yağları düşürür, bu nedenle evde tutmak daha iyidir

Çocuğu üç kez yemekten yorulmasın. Tatlı ve ekşi yemek çok iştah açıcı ve annenin çevresi yayıldı.

Koyu renkli mevsim sebzeleri arasında en besleyici olanıdır.Yağsız kızartması hızlı olduğu için ayda beş kediyi kaybetmek çok kolaydır.

315'i takip ederken, geçtiğimiz birkaç yılda yemek söylentileriyle kaç tane çukur kazdınız?

Yangchun'un Mart ayında, bu filiz bir veya iki için 6 yuan'dır, ancak yarım günde yenecek ve bir yıl sonra birçok insan onu yiyecek.

Soğuk pansuman için uygun olan filizler en besleyicidir ve sebzelerin kralı olarak bilinir.Hastalıksız haftada iki kez yiyin.

İlkbaharda ağzınızda tat yok mu? Bu garnitür ailemin yulaf lapası ve tavada kızartılan yemeklerinin vazgeçilmezi, haftada bir pişiriyorum.

Fermente gıdalar arasında en besleyicidir. İştah açıcı ve canlandırıcı olan yemek pişirmek için haftada iki veya iki tane koyun.

İlkbaharda akciğerleri besler ve öksürüğü giderir, ilaç almayın, bu kase meyve çayını deneyin, bir hafta içmeye devam edin, cildiniz pembeleşecek