Ağırlık ne kadar büyükse kas kazancı o kadar iyi olur?
"Bir"
[Kas kazanma sürecinde egzersiz ağırlığı ne kadar büyükse, kondisyon etkisi o kadar iyi olur?
Kas kazanımı kesinlikle kuvvet antrenmanından ayrılamaz, çünkü kas kazanımı için gerekli koşullardan biri, direnç antrenmanı sırasında kas liflerine zarar vermek ve ardından bunları tekrar onarmak, böylece birikim sürecinin tekrarlanmasını sağlamaktır. Öyleyse kas kazanırken tamamlanması gereken ağırlık yeterince büyük olmalı mı? Makul bir şekilde ağır ağırlık antrenmanı nasıl seçilir? Bugün Warcraft Siyuan sizlerle paylaşacak!
"iki"
[Bench press yeteneğimi nasıl geliştirebilirim?
-
- Atletico Madrid çok şanslı! Son 6 yılda 5 Şampiyonlar Ligi nakavtları, Cristiano Ronaldo'nun olduğu tüm takımlar elendi
-
- Fare titremeyecek.
-
- "Final Fantasy 15", bilinmeyen alanları yürüyerek keşfetmek için başka bir hata içeriyor
-
- Yeniden Doğdu: Land Roverın Yeni Keşif Seçenekleri ve Maliyetleri
-
- Takımın "Crash Continent" deki yeni çalışmasının resmi duyurusu: Geçmek için eğlenceli ve ilginç bir yatay versiyon ve kendi seviyenizi belirleyebilirsiniz
-
- Finaller açıklandı ve Çinli kadın voleybol takımı ağır darbe aldı! Lang Ping yeniden karıştırmak üzere, ancak yazı hakemi sakatlandı
-
- Şimdi bilmek için çok geç değil, hangi 7 hareket bacak eğitimi için en iyi ortaktır?
-
- Şok edici geri dönüş! Cristiano Ronaldo'nun hat-trick'i Juventus'un Atletico Madrid'e geri dönmesine yardımcı olur, Real Madrid yenilenmiyor
-
- Aslında, yaygın oyun geçmişlerinin çoğunda büyülü değişiklikler var
-
- Tiguan L VS Free Light: 250.000 ila 300.000 arasında orta seviye bir SUV kim seçmeli?
-
- "Corecraft": Klasik konsol çağına geri dönün
-
- "Ghost Recon: Wilderness" resmi yeni demosu
