Koşucular için düzensizlik neden kolay? Çünkü koşucular mükemmel!
Sevgililer Günü, koşmayı seven bir koşucu olarak Sevgililer Günü sevgi dolu hediye listesini şu şekilde hazırlamalısınız:
Giriş versiyonu: 5,20 km
Temel versiyon: 5,20 kilometre, 520 hız
Standart versiyon: 13,14 kilometre, 520 hız
Deluxe versiyon: 33.44 kilometre, 520 adım
Ultra lüks versiyon: 131.4 kilometre, 520 hız, sizin için her zaman bir tane var!
Sevgililer Günü'nden bahsetmişken, koşmayı seven insanlar nesne sıkıntısı yaşamamalı , Ama sık sık alaycı şeyler duyarım, koşucular diğerlerinden çok daha iyi koşmayı severler.
Ayrıca haberler de var:
Tayvanlı bir adam maraton koşmaya heveslidir ve karısı bile ailesini önemsemediğini düşünür.Yargıç, iki kişinin farklı kavramları ve fikirleri nedeniyle uzun yıllardır evli olduklarına ve duygularının değiştiğine inanmaktadır. Koca yolda çok fazla zaman geçirdi ve gerçekten de evlilik yönetimini ihmal etti. İnsanlar boşandı.Alay konusu alay konusu, hatta sıradan hayatta koşmayı seven insanlar sadece mükemmel aşk nesneleridir.
Çevremde koşmayı seven çiftlerin çoğu gerçek aşk, bazılarının demesine şaşmamalı: Düzeni bırakmak istiyorsan, bir koşucu bul!
01 Yağlı olmayı reddedin
Obezite zaten büyük bir problemdir, gençken büyük bir göbeğe ve büyük bir göbeğe sahip olmak yaygın bir fenomen haline gelmiştir.
Birçok insan genç yaşta "yağlı" hale gelir. Yağlı olmayı reddederseniz, koşucu seçmek yeterlidir.Bazı insanlar her zaman kilo vermek için koşmanın kolay olmadığını söylese de, dürüst olmak gerekirse, uzun yıllar koştuktan sonra, uzun süreli koşu alışkanlıkları olan şişman insanları görmek gerçekten nadirdir.
Koşucuların çoğu kıyafetleri zayıf, etleri ise soyunuyor.Örneğin koşmayı seven Peng Yuyan, sadece bir koşma hormonu.
Peng Yuyan'ın çikolata karın kaslarına bakan Jiang Wen, büyük sahneler görmeye alışkın olduğu için kendini tutamadı. Dokunup içini çekti, "Ah, gidiyorum."
İş nedeniyle, Peng Yuyan'ın programı genellikle tam olarak düzenlenir, ancak bu onu koşmasını engellemez.Çoğunlukla koşu zamanını sabahın erken saatlerinde veya gece için planlar.
Weibo'da sık sık koşma sürecini paylaşacak.
Paylaştığı videoda, sabah saat 6'daki sokakların boş olduğunu, sadece sporadik sporcular ve kuvvetli rüzgarların gelip gittiğini görebiliyoruz.
Koşucu olarak bir arkadaşınız da varsa, sabah TA ile koşmak, sabah güneşi yavaşça doğana kadar koşmak da son derece rahat bir şeydir.
02 İyi bir sağlık uzun süre seninle kalabilir
Herkes "vücut devrimin başkenti" olduğunu bilir, ancak birçok insan "başkenti israf ediyor", kötü beslenme alışkanlıkları, geç saatlere kadar ayakta kalma ve uzun süre fazla mesai yapma, sosyalleşmeyi bitiremeyen müşteriler ...
"Egzersiz yapmaya vaktiniz yoksa, hastalanmak için zaman ayıracaksınız."
Bu, "Çin şirketinin ilk yöneticisi" olarak bilinen Yu Liang'ın çalışanlara gönderdiği bir mesajdır.
Önce uyumak, sonra yemek yemek, üçüncü koşmak ve son olarak çalışmak ... Sağlığın en büyük zenginlik olduğuna inanıyor. Koşmaya aşık olmadan önce, Yu Liang aynı zamanda iyi bir servete sahip olan orta yaşlı bir adamdı ve hatta muhabirler tarafından "göbek göbek" bir lider olarak rapor edildi.
Yu Liang'ın sağlık üzerindeki vurgusu, işin ve yaşamın tüm yönlerine yansır ve çok fazla insan sağlığa yeterince dikkat etmez. Belki de yalnızca sağlık raporu çağrıldığında, insanlar "sağlığın her şeyin temeli olduğunu" gerçekten anlayacaktır.
Koşmayı seven insanlar çoğunlukla disiplinlidir. Bilimsel olarak beslenirler ve düzenli egzersiz yaparlar ve sağlıklı bir vücut size uzun süre eşlik edebilir.
Her zaman tembel, motivasyonsuz olduğunuzu hissediyorsanız veya kendi kendinize sıkıcı egzersizler yapmak istemiyorsanız, o zaman hedefiniz olacak bir koşucu bulun ve TA ile olun.Kesinlikle enfekte olacağınıza ve vücudunuz için sağlıklı bir temel oluşturacağınıza inanıyorum. .
03 Seninle yaşlandığım için mutluyum
Modern toplumda herkes büyük bir baskı ile karşı karşıyadır. Mutsuzdan asık suratlıya, depresyona, hiç kimse etrafındaki insanların bu durumda olmasını istemez. Stresi azaltmanın iyi bir yolu var mı?
Tabii ki hala çalışıyor.
Aynı zamanda eski bir Vanke yöneticisi olan Mao Daqing'in, Şubat 2019'a kadar hayatındaki 100. Malezya'yı tamamlama hedefi var.
Birkaç yıl önce Mao Daqing'e depresyon teşhisi kondu.Doktor altı psikotrop ilaç reçete etti. Uyuşturucu eşliğinde bir hayat sürdü. Koşarak depresyonu yendi.
Koşmaya aşık olduktan sonra, Weibo'su basitçe pozitif enerjinin kaynağıdır:
"Bir maratonun cazibesi kendini keşfetmektir ... Yavaş ve uzun yolculuk sırasında, koşucuları sizinle birlikte koşarken gözlemlemek ve hissetmek için bile ruh haliniz var. Pistteki her koşucunun farklı bir hikayesi vardır. Yol boyunca manzara, binanın arkasındaki medeni çanları dinlemek, kişinin uzun yolculuğunun ince ruh halini keşfetmek ... "Maraton, burada en ilkel haliyle sunulan ücretsiz bir yolculuk, hayaller, tutku, mutluluk, dostluk, Bu yüzden insanlar maratonu seviyor "Eğer kötü bir ruh halindeyseniz, dışarı çıkıp koşmayı seven arkadaşlarınızla birkaç tur koşabilirsiniz. Sadece ruh haliniz iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda çevrenizdeki "eşlik eden koşucunun" nazik ve rahat bir kişiliğe sahip olduğunu da görebilirsiniz. Bedava.
04 Güzelliğe inan ve asla pes etme
Ünlü Amerikalı aktör Will Smith'ten alıntı yapacak olursak:
"Koştuğunda, seninle konuşan bir kötü adam olacak ve kötü adam: 'Ah, yorgunum. Ciğerlerim patlayacak. Oh, sanırım yaralanacağım ... Çok yoruldum ... Devam edemezsin. O zaman pes etmek istiyorsun, değil mi? Bu kötü adamı koşarken yenmeyi öğrenebilirsen, hayatının hiçbir alanında asla pes etmemeyi öğreneceksin. "Koşmakta ısrar eden herkes acı ve sakatlık yaşadı ama sonunda sebat etti. Koşucuların kararlılığını küçümsemeyin 42.195 kilometre sonra neden korkuyorsunuz?
Üstelik koşucular, görünüşte zor olan bazı "öznel ve nesnel koşullar" nedeniyle koşmayı bırakmayacaklar. "Acıyı" bir güçlendirme ve iyileşme biçimi olarak görürler ve koşmanın getirdiği acıyı seçerler, böylece mutluluk ve şeref biçebilirler.
Duygular koşmaya benzer, acı çekebilirsiniz ama gelecek parlaktır.
Kısa bir süre önce koşan çemberler tanrıçası Chen Yihan sorunsuz bir şekilde doğum yaptı ve koşuculara köpek maması yaymak için pratik yaptı ve tek cümlesiyle bitirdi.
Koşmak aşık olmak gibidir. Vücudunuzun size ne zaman ihanet ettiğini bilemezsiniz ama ondan asla vazgeçemezsiniz. Son güzelliğe ulaşmak için sabır, hoşgörü ve acıyı kullanın. -Chen Yihan
