Kışa girdiğinde neden 10'dan fazla kedi kazanıyorsunuz? Birkaç ayrıntı gözden kaçabilir!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir!
Hava şimdi soğuyor ve soğuyor ve önümüzdeki hafta soğuk hava geliyor. Hepimiz eti nasıl saklayacağımızı düşünüyoruz çünkü yazın kaybolmamıştı ve şimdi sadece onu kurtarabiliriz. Bir kış geçtikten sonra, vücudunuzda gittikçe daha fazla et olduğunu göreceksiniz.
Vücudunuzda gittikçe daha fazla et varsa, bu genellikle bu küçük ayrıntıları göz ardı edersiniz ve daha fazla et alırsınız.
Bu küçük detaylara dikkat ederek ve düzelterek bu kış et büyümekten korkmayacaksınız.
1. Uyumayı reddedin, kahvaltıyı atlayın
Kışın hava soğuk olduğunda pek çok kişi yatağa güvenme alışkanlığına sahiptir ve öğlene kadar kalkamayabilirler, çünkü bu saat günün en sıcak zamanıdır ama siz kahvaltınızı çoktan kaçırmışsınızdır. Kahvaltıyı atlamak sadece vücudun metabolik kapasitesini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda öğle yemeğinde fazla yemenize ve daha fazla ete sahip olmanıza neden olur.
Herkes geç saatlere kadar ayakta kalmanın tehlikelerini bilir, ancak çoğu insan hala iş için değil, yatakta saklanmak, oyun oynamak ve cep telefonlarında sohbet etmek için her gece ayakta kalmakta ısrar eder.Geç saatlere kadar ayakta kalmak vücudun metabolik kapasitesini azaltır ve bu da vücutta yağ birikimine neden olur. Bütün kış geç saatlere kadar ayakta kalmaya çalışın, etiniz 5 kediden fazla büyümüş olmalıdır.
3. Geç yatın ve akşam yemeği yiyin
İnsan vücudunun sindirim yeteneği geceleri en kötüsüdür.Kışın birçok kişi yemek yemenin mideyi ve vücudu ısıtacağını düşünür.Geç yatıp akşam yemeği yerseniz yağ doğrudan midede ve akşam yemeğinden sonra depolanır. Gece yatakta yatarsanız, ertesi gün kilonuz kesinlikle artacaktır.
4. Egzersiz eksikliği
Kışın, hava soğuktur, insanlar tembelleşir ve hatta egzersiz bir lüks şey haline gelir.Çoğu insan yatakta uzanır veya uzun süre evde oturur, sadece zayıf kan dolaşımına sahip olmakla kalmaz, metabolik kapasiteleri de azalır. Et hala büyüyor.
5. Sıcaklık değil, tavırlı olun
Kışın soğuk hava o kadar serttir ki pek çok insan güzel görünmek için kendi sıcaklığını ihmal eder. Bilmelisiniz ki vücut üşüdüğünde metabolizma kapasitesi azalır, kan dolaşımı yavaşlar, yağ yakma hızı azalır ve ısının doğrudan yağa çevrilerek vücutta depolanarak soğuğa direnmesi sağlanır. Kışın sıcak tutmayı unutmayın.
[Germany Thermal Black Technology] Ultra ince, dikişsiz, artı kadife, dikişsiz erkek termal iç çamaşırı 89,90 satın al
