Serinlemek için meyve ve sebze yiyebilir mi? Sıcağı düşürmek ve ateşi azaltmak için yaza uygun çeşitli meyve ve sebzeleri tanıtın
Hava gittikçe daha sıcak hale geliyor, bazı meyve ve sebzeler sıcak yaz aylarında ısıyı azaltmak ve ateşi azaltmak için gerçekten iyi! Bugün yaza çok uygun meyve ve sebzeleri tanıtacağım.
Armut,% 84'e varan su içeriğine sahip olduğu ve "doğal maden suyu" olarak adlandırıldığı için susuzluğu giderici bir tada sahiptir. Geleneksel Çin tıbbı, armutların doğada tatlı ve hafif ekşi olduğuna, doğada serin olduğuna, ciğerlere ve mide meridyenlerine girdiğine ve ısı ve detoksifikasyon, vücut sıvısını teşvik etme ve kuruluğu nemlendirme, kalbi temizleme ve ateşi azaltma etkilerine sahip olduğuna inanır. Akciğerler, bronşlar ve üst solunum yolları üzerinde çok iyi bir nemlendirici etkiye sahiptir ve ayrıca sindirime yardımcı olabilir ve iştahı artırabilir.
Eğer vücut yapınız kötüyse, ısıyı ve ısıyı düşürmede iyi bir rol oynayabilen armut çorbasını kaynatmayı deneyebilirsiniz ~
Mangosten doğada soğuktur ve "Meyvelerin Kraliçesi" ününe sahiptir. Mangosten küspesi diyet lifi, karbonhidratlar, vitaminler ve magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineral elementler bakımından zengindir ve yaz aylarında terleme nedeniyle kaybedilen bazı iz elementleri ve enerjiyi tamamlayabilir.
Çin tıbbı, mangostanın ısıyı temizleme ve ateşi azaltma etkisine sahip olduğuna inanmaktadır.Tayland'da insanlar yanan durianları ve detoksifiye edilen mangostenleri "karı koca meyvesi" olarak adlandırmaktadır.
Karpuzun yaz aylarında sevilen bir meyve olduğu söylenebilir! Karpuzun su içeriği son derece yüksektir ve tadı çok susuzdur. Tatlı su, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinler ve faydalı maddeler içerir.
Geleneksel Çin tıbbı, karpuzun tatlı ve hafif tadı ve doğası gereği soğuk olduğuna inanır. Ancak karpuzun kendisi nispeten soğuktur, bu nedenle oda sıcaklığında yemek daha iyidir.
Dragon meyvesi doğası gereği serindir ve çok zengin vitaminler ve suda çözünür diyet lifi içerir. Isıyı uzaklaştırma, detoksifiye etme, bağırsak ateşini hafifletme ve müshil etkisi vardır.
Yazın barbekü, gece atıştırması, kabızlık, mide-bağırsak tahrişi gibi çok yağlı yiyecekler yerseniz, ateşi azaltmanın yanı sıra biraz ejderha meyvesi yiyebilirsiniz, kabızlığı iyileştirmede de etkilidir ~
ne! Muzlar kurutulmuş meyvelerdir, yani neredeyse hiç nem yoktur, yani ateşe gidebilirler mi? Doğru! Muz, doğası gereği soğuktur ve tatlı ve tatlı bir tada sahiptir ve ısıyı temizleme, susuzluğu giderme, mideyi temizleme ve kanı soğutma, bağırsakları nemlendirme, kan basıncını ve diürezi düşürme etkilerine sahiptir.
Kabızlık ve yin eksikliği ve bağırsak kuruluğu veya kan ısısı ve qi durgunluğu olan diğer insanlar için özellikle iyidir, ancak hazımsızlık veya aşırı mide asidiniz varsa, muz yememek en iyisidir!
Sıcaklığı gidermek için meyvelerin yanı sıra, bazı sebzelerin ısıyı düşürme, ateşi düşürme ve kanı soğutma gibi iyi bir etkisi vardır.Sebzeler genellikle yemek veya çorba yapmak için kızartılır.Çiğ ve soğuk meyvelerle karşılaştırıldığında soğukluk çok daha düşüktür. Ateşi azaltmak için sebzelere bir göz atalım!
"Kırmızı kalbi besler, ateşi temizlemek için acı" dediği gibi, acı kabak, özellikle gerçek ateş için iyi bir ısı temizleme ve detoksifikasyon etkisine sahiptir, yangını azaltma etkisi daha da etkilidir.
Pek çok insan acı kabağın ateş düşürücü etkisinin iyi olduğunu bilir, ancak acı kabağın acı tadından korkarlar. Kızarmış acı kabak gibi pişirme yöntemlerini yemek gerçekten daha zordur. Acı kabağın pratik kullanımı acı kabak istiridye çorbası ve acı kabak yağsız et çorbasına benzer, sadece acı değil. Küçük, tadı güzel ve ateşi kaldırmanın etkisi de harika!
Aynı kavun, ama bu kavun hiç de acı değil. Lif kabağı ayrıca ısıyı uzaklaştırmak, ateşi temizlemek, kanı soğutmak ve yazın detoks yapmak için iyi bir yardımcıdır.
Lif kabağı doğası gereği soğuk ve tadı tatlıdır, karaciğere ve mide meridyenlerine girer, ısıyı ve bağırsakları rahatlatma, rüzgar ve balgamı dışarı atma, kanı soğutma ve detoksifikasyon etkilerine sahiptir. Bu yaz basit ve yapımı kolay, hafif ve pişirmesi kolay lif kabağı ve yumurta çorbası içelim.
Kış kavunu, nispeten yüksek su içeriğine sahip bir sebze türüdür, bu nedenle ısıyı ve diürezi temizlemek için iyi bir eldir ve özellikle ısıyı ve detoksifikasyonu, ısıyı gidermek ve ateşi azaltmak için iyi bir etkiye sahiptir.
Kışlık kavun köfte çorbası, deniz pilavı kızartılmış kış kavunu, yazın pek çok gurme bu yemeği sık sık yer.
Kereviz, doğası gereği tatlı ve serindir, mideyi ve balgamı temizleme, rüzgarı dağıtma ve qi'yi düzenleme, kanı temizleme ve görme yeteneğini artırma ve kan basıncını düşürme etkilerine sahiptir. Kerevizdeki zengin bitki lifi özellikle müshil için faydalıdır ve iyi bir detoksifikasyon etkisine sahiptir!
Buna ek olarak, kereviz uçucu aromatik yağlar açısından zengindir, bu sadece iştahı arttırmak ve kan dolaşımını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda özellikle uykulu olduğu yaz aylarında ferahlatıcı ve ferahlatıcı bir gıda etkisi yapar.
Bu meyve ve sebzeler lezzetli ve sıcağı rahatlatıcı olsa da, onları yerken derecesini kavramalısınız.Her gün yemeyin ve bir kerede çok fazla yemeyin ~
