Sonbahardan sonra iri balık ve et besleyici ise dalak ve mideye binen yükü artıracaktır. Aşağıdaki 3 yiyecek sonbaharın yemesi için çok uygundur ~
1
tatlı patates
Tatlı Patates Sambo Congee
Malzemeler: Yapışkan pirinç (40 gr), tatlı patates (1)
Aksesuarlar: Pirinç (30g), Darı (30g)
uygulama:
1. Tatlı patatesleri yıkayın ve yapışkan pirinç, pirinç ve darı hazırlayın;
2. Tatlı patatesleri soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Üç çeşit pirinci birlikte yıkayın;
3. Tencereye soğuk su koyun ve yıkanmış pirinci koyun;
4. Tatlı patatesleri tencereye koyun;
5. Kapağı kapatın, gücü açın ve lapa düğmesine basın. Yulaf lapası 50 dakika içinde hazır.
Tatlı Patates Sosis Kızarmış Pirinç
Malzemeler: Tatlı patates (120 gr), Çin sosisi (uygun miktarda), pirinç (80 gr)
uygulama:
1. Tatlı patatesleri ve sosisleri yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere küçük parçalar halinde kesin;
2. Pirinci yıkayın, pirinç tenceresine dökün ve tatlı patatesleri ekleyin;
3. Sosisleri dökün, uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın;
4. Uygun miktarda soğuk su ekleyin;
5. Pişirme konumuna döndürün ve pişirin; düğme devreye girdikten sonra, açmadan önce 10 dakika daha pişirin;
6. Susam yağını dökün, iyice karıştırın ve yiyin.
2
Taro
Domuz Kaburgalı Kızarmış Taro
Malzemeler: Taro (500g), kaburga (1000g)
uygulama:
1. Taro ve pirzolaları yıkayın, taroyu ocak parçalarına ayırın, arpacık soğanı ve zencefili kesin;
2. Kaburgaları kaynar suya koyun ve haşlayın, çıkarın;
3. Tencereyi ısıtın, yağ ekleyin, yeşil soğan ve zencefil ekleyin ve güzel kokulana kadar kızartın;
4. Kaburgaları dökün ve nemi çıkarmak için kızartın;
5. Koyu soya sosunu dökün ve renklendirmek için kızartın;
6. Kaynar suyu dökün, üzerini kapatın ve yavaşça pişirin;
7. Kaburgalar çürüdüğünde kafayı ekleyin ve pişirin;
8. Son olarak, tuz, tavuk özü ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın.
Taro Tofu Karides Çorbası
Malzemeler: Taro (yarım kedi), soya peyniri (yarım kedi), dondurulmuş karides (10 adet)
uygulama:
1. Tofuyu küçük parçalar halinde kesin, suda kaynatın ve çıkarın;
2. Taroyu soyun ve küçük parçalara ayırın, daha sonra kullanmak üzere karidesleri çözün ve yıkayın;
3. Karidesleri tavadaki yağa dökün, biraz şarap ekleyin ve renk değişene ve ürün çıkana kadar kızartın;
4. Güveçte kaynar su ilave edin ve kızarmış karidesleri, taro parçalarını, yeşil soğanı ve zencefili dökün, yüksek ateşte kaynatın ve 15 dakika pişirin;
5. Pişirirken yüzen tozu sıyırın;
6. Tofuyu koyun ve 5 dakika pişirin;
7. Son olarak, tadı ve ateşi kapatmak için tuz, karabiber, tavuk özü ve susam yağı ekleyin.
3
Lotus kök
Trotter lotus kökü çorbası
Malzemeler: Domuz mafsalı (1 adet), lotus kökü 1 (1 kısım), wolfberry (10 adet)
uygulama:
1. Lotus kökünü soyun, parçalara ayırın, soğuk suyla durulayın ve süzün;
2. Domuzun parmak eklemlerini küçük parçalar halinde doğrayın, bir tencerede soğuk suyla kaynatın, kan köpüğünü çıkarın, sonra çıkarın, soğuk suyla durulayın ve süzün;
3. Güveçte su koyun ve domuz ayağını uçan suya dökün;
4. Kurt üzümü, zencefil, yeşil soğan ve pirinç şarabını içine dökün;
5. Yüksek ateşe getirin, kısık ateşe çevirin ve 1 saat pişirin Lotus kökünü pişmiş domuz paça çorbasına koyun, biraz tuz ekleyin ve yaklaşık 15 dakika pişirin.
Lotus Kökü ile Tavada Kızartılmış Tavuk
Malzemeler: Tavuk Göğsü (300g)
Aksesuarlar: Yeşil biber (1), kırmızı biber (1), lotus kökü (100 gr), yumurta akı (uygun miktarda)
uygulama:
1. Tüm yeşil ve kırmızı biberleri doğrayın, zencefil ve sarımsakları doğrayın ve kuru kırmızı biberleri parçalara ayırın;
2. Tavuk göğsünü soya sosu, tavuk özü, şeker, pişirme şarabı ve yumurta berraklığıyla eşit şekilde turşu haline getirin ve on dakika bekletin;
3. Tencerede yağı ısıtın,% 60 sıcakken, küp küp doğranmış tavuğu dökün ve hızla kızartın;
4. Tavuk beyaz olur olmaz hemen bir kenara koyun;
5. Tencerede yağı ısıtın, sırayla lotus kökü, yeşil ve kırmızı biberi ekleyin ve kuruyana kadar kızartın;
6. Doğranmış tavuğu içine dökün, baharatlayın ve iyice karıştırın.
@ adresinden aktarıldı
Telif hakkı orijinal yazara aittir
QR koduna uzun basın resimdeki QR kodunu tanımlayın takip edin
-Yiyecek, İçecek ve Eğlence için Harika Arama-
Kimlik: chwl876
her gün 17: 00-19: 00 Pekin Edebiyat ve Sanat Yayını FM87.6
İş Birliği Tel: 18801318005