Tam tahıllı pirinç gevreği - Yemeği
"Ekonomik koşullar iyileştikçe ve iyileştikçe, modern insanların yaşam standartları yükseliyor ve diyet daha da rafine oluyor. Yavaş yavaş," zenginlik hastalığı "olan daha fazla insan var. Son yıllarda beslenme uzmanları daha fazlasını savunmaya başladılar. Tam tahıllar yiyin ve ince tahıl alımını azaltın. Tam tahıllar protein, diyet lifi ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli eser elementler açısından zengindir. Tam tahılların düzenli olarak tüketilmesi toksinlerin vücuttan atılmasına, beyin işlevinin iyileştirilmesine ve hafızanın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Yemek yiyen insanlar daha sağlıklı, daha akıllı ve daha ince hale gelir. Tam tahılların pek çok avantajı var, ne kadar çok olursa o kadar iyi değil mi? Durum böyle değildir Haftada uygun şekilde iri taneler yemek sağlığınız için daha faydalıdır ve sıklık genellikle haftada 3 ila 5 kez sürdürülür. Ailenin daha sağlıklı bir vücut yemesine izin vermek için, aile her zaman çeşitli tam tahıllar stoklayacaktır. Sabahları, kepekli tahıllarla bir fincan güzel kokulu pirinç ezmesi yapmak için tam tahılları kullanmayı seviyorum, böylece ailem yemekten sonra bütün gün tazelenmiş olacak. Bu birkaç gün önce değil, arkadaşımla biraz sohbet ettim ve evde darı ve mısır posası yendiğini söyledim. Hemen bana Jiali Mall'dan ilk çiftçiye beş renkli sağlık hediye kutusu önerdi. Hediye kutusunda siyah fasulye, darı, soya fasulyesi var. Arpa pirinci, yulaf pirinci, inci arpa, kırmızı fasulye, mısır posası, beyaz bezelye, sorgum pirinci vb. Nispeten eksiksizdir ve yemek ya da dağıtmak süper uygun maliyetlidir.Pirinç ezmesi yapmak, pirinç pişirmek için isteğe göre 10 adede kadar bileşen karıştırılabilir ve eşleştirilebilir. Congee, güveç vb. Memleketimden döndüğümde bu beş renkli sağlık hediye kutusunu aldım.Bir gün aileme güzel kokulu besleyici bir pirinç ezmesi yapmak için mısır artığı, kırmızı fasulye, sorgum pirinci, yulaf pirinci vb. Kullandım. " Malzemeler
- Mısır ezmesi 25 g
- kırmızı fasulyeler 25 g
- Sorgum, pirinç 25 g
- Yulaf ezmesi 25 g
- Shimizu 1L
- Orijinal Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Gerekli malzemeleri hazırlayın.
-
2 Mısır posasını, kırmızı fasulyeyi, sorgum pirinci ve yulaf pirincini karıştırın ve suyla 2-3 kez yıkayın.
-
3 Yıkanmış mısır posasını, kırmızı fasulyeyi, sorgum pirinci ve yulaf pirincini duvar kırıcının bardağına koyun ve 1L su ekleyin.Su miktarı duvar kırıcının en yüksek işaretini geçmemelidir.
-
4 Kırık duvar makinesi kupasını makinenin tabanına koyun, gücü açın, işlev menüsünden "Beş Tahıl" işlevini seçin ve üretime başlamak için başlat düğmesine basın.
-
5 Besleyici ve lezzetli pirinç gevreği yaklaşık 20 dakikada yapılır.
-
6 Bitmiş resim.
İpuçları
1. Pirinç gevreği yapmak için kullanılan malzemeler kendi zevkinize göre rastgele eşleştirilebilir.İçeriklerin suya oranının 1:10 olması, yani 1 kısım malzeme ve 10 kısım su olması önerilir. 2. Tatlı pirinç gevreği içmeyi seviyorsanız, üretim sürecinde uygun miktarda kaya şekeri veya birkaç kırmızı hurma ekleyebilir veya üretim tamamlandıktan sonra uygun miktarda beyaz şeker ekleyebilirsiniz. Geniş erişte çorbası
Sonraki
