Susamlı ıspanak - Yemeği
"Ispanak demir açısından zengindir. Bayan arkadaşlar daha fazla ıspanak yiyerek kansızlığı önleyebilir. Yazın soğuk ıspanak kullanışlı ve lezzetlidir!" Malzemeler
- ıspanak Doğru miktar
- susam Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: ıspanağı yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere dilimlere ayırın ve daha sonra kullanmak için susam tohumlarını kesin.
-
2 Bir tencerede uygun miktarda suyu kaynatın, ıspanağı kaynatın, ıspanağın yeşil kalması için biraz tuz ve yağ ekleyin.
-
3 Ispanaktan oksalik asidi çıkarmak için yüksek ateşte bir dakika kaynatın, hemen çıkarın ve geniş bir kaseye boşaltın.
-
4 Küçük bir kapta tuz, şeker, hafif soya sosu ve susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve ıspanağı dökün.
-
5 Eşit olarak karıştırın, ardından bir tabağa koyun, üzerine biraz susam serpin.
-
6 Bitmiş resim.
Soğuk tofu
önceki
Patlıcan Salatası
Sonraki
