g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Mısır Suyu Zayıflama Mısır Shake - Yemeği

"Mısırın olgunlaşma mevsimi, kolayca gitmesine izin veremezsiniz. İpeksi bir mısırlı milkshake yapmak gerçekten tatlıdır ve ayrıca müshil, detoksifikasyon ve kilo verme üzerinde iyi etkileri vardır. En önemli şey, eşin biraz kabızlık yapmasıdır. , Bu kupadan sonraki gün kendimi çok daha rahat hissediyorum! " Malzemeler

Meyveli mısır 2 parça
Vitamin İnülin 1 torba

Aksesuarlar

Süt 1 torba

Sütlü Damak zevki
diğer Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Önce 1 torba çiğ süt, 2 meyve mısır ve 1 torba vitamin inülin hazırlayın.
2 Önce mısırı temizleyin, mahsullerde böcek ilacı var, bu yüzden temizlenmeleri gerekiyor!
3 Mısırı haşlayın, suyun kaynadığı andan itibaren hesaplamak 15 dakika sürer!
4Haşlanmış mısırı, harman için uygun olacak şekilde kesin!
5 Mısır harmanı. Doğrudan bir bıçakla harmanladım, bıçağı mısır çekirdeğindeki boşluk boyunca kesip kaldırıyorum! Çok basit! Ama kesmemek için herkes dikkatli olmalı!
6 Sonra mısır tanelerini blenderin kasesine dökün!
7 Ardından sütü dökün. Daha ipeksi bir tat için 2 torba süt koyabilirsiniz, su eklemekten daha iyi değil! Bir torba süt koydum! Arkaya biraz saf su eklendi!
8 Süt sadece mısır tanelerini kaplıyor!
9 Vitamin inulin ekleyin, ana amacım vitamin ve mineralleri gevşetmek, detoksifiye etmek ve takviye etmektir. Vitamin inülininin başka birçok etkisi vardır, bu yüzden onları tanıtmayacağım! Yüksek kan şekeri, yüksek kan yağı ve kabızlığı olan kişiler için uygundur!
10 Vitamin inülin ekledikten sonra hızla karıştırın!
11 İyice karıştırın.
12 Sonra blenderi aşağı indirin! Çok ince bir şekilde harmanladım, yaklaşık 5-7 dakika!
Filtrelenmiş milkshake suyu daha pürüzsüz ve daha tatlıdır!
14 Aslında filtre etmek tamamen gereksizdir, bunlar vücuda hala çok yardımcı olan ham liflerdir.Ancak vitamin inülin ekledim. Vitamin inülin en iyi diyet lifi olduğu için bu ham liflere ihtiyacım olmadı. Atmanıza gerek yok, çocuklar için mısır köftesi yapmak için biraz et ekleyebilirsiniz, çok lezzetli!
15 İzlediğiniz için teşekkürler! Tüm arkadaşlarıma sağlık ve mutluluklar diliyorum!

İpuçları

1. Çok tatlı olan ve şeker gerektirmeyen meyveli mısırı seçmeliyim Çok fazla şeker vücut için iyi bir şey değildir, bu yüzden tüm süreçte şeker eklemedim. 2. Vitamin inulin doktor arkadaşı tarafından tavsiye edilir ve çok faydalıdır. Etkisi hakkında fazla bir şey söylemeyeceğim, kendiniz kontrol edebilirsiniz! 3. Ham mısır lifini süzmek de gerekli değildir ve tadı biraz daha kabadır!

Ananaslı Esmer Şekerli Yulaf Lapası

Mangolu Mousse Kek