g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Alıç Sidney Yulaf Ezmesi - Yemeği

Malzemeler

Anında yulaf

10 gram

Bebek lapası pilavı

25 gram

Aksesuarlar 2 içi boş alıç yarım armut

Alıç armut yulaf ezmesi nasıl hazırlanır 1 Malzemeler hazırlayın: yarım armut, 2 içi boş alıç, 25 gram yavru yulaf lapası ve 10 gram hazır yulaf.

2 Yavru lapayı ve pirinci temiz suyla yıkayın.

3 Yulaf lapasını ve pirinci tencereye ekleyin ve uygun miktarda su ekleyin. Not: Genellikle yulaf lapasını on kat fazla pişiriyorum, yani eklenen su miktarı yulaf lapası pirincinin on katı.

4 Önce pirinç lapasını pişirin. Not: Yulaf lapasını pişirirken, kaynatmak için yüksek ateş açın, ardından yulaf lapasını pişirmek için kısık ateşe çevirin. Yüksek ateşte pişirmeye devam ederseniz, yulaf lapası tencereden kolayca taşacaktır. Yulaf lapası pirinç hamurunun altından kaçınmak için ara sıra küçük bir kaşıkla karıştırın.

5 Yulaf lapası kalınlaşana kadar bekleyin ve anında yulaf ekleyin. Not: Kız kardeşlerin benimle aynı deneyime sahip olup olmadıklarını bilmiyorum. Yulaf lapasına biraz yulaf ezmesi eklerseniz, yulaf lapası çok kalın olacak ve süper kokulu olacaktır! Bunun nedeni, yulaf ezmesinin besinler açısından zengin olması ve özellikle kan lipidleri ve kan şekeri için çok faydalı olan çözünür bir diyet lifi olan -glukan içermesidir.

6 Armutu soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Not: Oksidasyonu ve sararmayı önlemek için armutları eklerken kesmek en iyisidir. Armutları yulaf lapasına ekleyin.

7 İçi boş alıçları küçük parçalar halinde kesin. Not: Alıç çok kısa bir süredir mevsimde.Evde sık sık alıç tarifleri ve içi boş alıç hazırlıyorum. Ara sıra bebekler için yenebiliyorlar, ara öğünler olarak kullanılabiliyorlar ve tamamlayıcı yiyeceklere eklendiğinde iştah açıcı ve sindirici de olabiliyorlar!