g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Ispanaklı Nohut Salatası [Kışın tadını çıkarabileceğiniz salata] - Yemeği

O gün bir arkadaşımla etoburların nasıl büyük salatalar yediğini tartışıyordum. Sağlıklı ve besleyici olduğunu biliyorum.Güzel bir görünüme ve güzel görünüme sahip olduğunu biliyorum.Düşük kalori seviyesi ile vücut şeklini koruyabildiğini biliyorum.Ailem ve arkadaşlarım için garnitür olarak da salata yapıyorum ama lezzetli soslarla bile , Soğuk çiğ yeşillikleri çiğnememe izin verin, hala kalbimde biraz ret var. Daha sonra bir kelime ile karşılaştım, ılık salata, ılık salata, salataya ılık et, sos veya ateşte az pişmiş yeşil sebzeler eşlik ettiğinde bu salata daha yumuşak ve daha yumuşak görünüyor. Soğuk marulu sevmeyen midenin kabul etmesi kolaydır. Üstelik kuzey yarımkürede kışı karşılayan minik dostlar hiç baskı yapmadan yemek yiyebilirler.Bu kış yemek güzel görünüm ve rahat sıcaklıktan ibarettir. Nohut 125 gram ıspanak 10 ağaç Tahin Salata yağı tuz soya sosu Beyaz şeker Sarımsak 5 yaprak

Kıymalı sarımsak.

Nohutları bir gün önceden ıslatın, suyu yüksek ateşte kaynatın, nohutları ekleyin, suyun tekrar kaynamasını bekleyin, orta-kısık ateşe çevirin ve nohutlar olgunlaşana kadar 15-20 dakika pişirin. (Islatmazsanız, pişirme süresini uygun şekilde uzatabilirsiniz, en az 30-40 dakika, fasulyenin yumuşaklığını yarı yarıya tadabilirsiniz) Pişirdikten sonra suyu alın, suyu süzün ve bir kenara koyun.

Ispanağı yıkayın, köklerini çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere parçalar halinde kesin.

Tencerede suyu kaynatın, suyun kaynamasını bekleyin, ıspanağı ekleyin ve hızlıca buğulayın.

Ispanağı çıkarın ve soğuk suya koyun.

Ispanağı elle sıkarak kurutun.

Kıymalı ıspanak.

Pürüzsüz ve pürüzsüz bir susam sosu oluşturmak için susam ezmesi, tuz, hafif soya sosu ve şekeri soğuk suyla karıştırın. (Belirli yöntemler için ipuçlarına bakın)