[Sağlıklı Tavuk Göğsü] "Tavuk göğsünüz" için bir hafta sözleşme yapın - Yemeği

Piyasadan tavuk göğsü aldığımızda, bunları alışkanlıkla buzdolabında saklayacağız. Doğrudan dondurmak yerine, turşuyu ayarlamak, kompakt bir poşete koymak ve tavuk göğsü ile marine etmek ve ardından dondurucuya koymak daha iyidir, böylece tavuk göğsü her çözüldüğünde doğrudan tencerede pişirilebilir. Çok uygun mu? ? Evet. Burada bir tavada veya fırında yapılabilen yedi farklı tatta tavuk göğsü turşusu sunuyorum.Kullanılan tavuk göğsü ağırlığı yaklaşık 250 gr.Eğer benimkinden daha fazla veya daha az tavuk göğsü marine ederseniz Evet, turşunun oranına göre arttırılabilir veya azaltılabilir. -BY Fitness Chef Man (Weibo / aynı isimli herkese açık hesap), herkes takip edebilir tavuk göğsü 1 parça
  • Malzemeler: 10 gr soya sosu, 5 gr yemeklik şarap, 1 gr tuz, 3 gr nişasta, uygun miktarda karabiber. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 1Soy sos karabiber turşusu Daha önce kullandığım turşunun klasik bir karabiber tadı var.

  • İçindekiler: 1 adet doğranmış kişniş, doğranmış sarımsak, 10 gr bal, 10 gr limon suyu, 5 gr zeytinyağı, 1 gr tuz. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 2 Kişnişli Limon Turşusu Bunun Meksika tadı var Kişniş görmekten korkuyor musunuz?

  • Malzemeler: 25 gr tatlı biber sosu, 10 gr soya sosu, 1 gr tuz (tatmin edici veya eklenmemiş). Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • Tatlı Acı Soslu Marine Tatlı ve baharatlı tadı seviyorsanız, kaçıramazsınız!

  • İçindekiler: 15 gr bal, 2 gr tuz, 2 diş sarımsak, 5 gr hardal ve uygun miktarda karabiber. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 4Bal Sarımsak Turşusu Bu da lezzetli, tadı biraz harika.

  • Malzemeler: 30 gr yoğurt, 5 gr köri tozu, 3 gr esmer şeker, 5 gr limon suyu, 1 gr'dan az tuz. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 5 Körili Yoğurt Turşusu Doğru okudunuz, köri ve yoğurdun birleşimini ilk kez mi görüyorsunuz? Deneyin ve bilin, fena değil!

  • Malzemeler: 10 gr istiridye sosu, 5 gr soya sosu, 3 gr pişirme şarabı, 3 gr nişasta, toz biber ve bir tutam karabiber. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 6. İstiridye soslu karabiber turşusu Soya sosunun karabiber aromasıyla aynı etkiye sahiptir, ancak istiridye sosu toplu olarak bulunur ve baharatlı bir tada sahiptir.

  • Malzemeler: 20 gr kokulu biber sosu, 10 gr soya sosu, 1 gr zencefil tozu, 1 gr tuz. Tüm malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın ve tavuk göğsünü marine etmek için kompakt bir torbaya koyun.

  • 7 Baharatlı Turşusu Bu baharatlı sos bana arkadaşım tarafından verilmiş, çarşıyı mahvediyor, tavuk turşusu kadar keyifli. Ticari olarak satılan baharatlı sosu kullanabilirsiniz.

  • 1 haftalık yağ azaltıcı kahvaltı
    önceki
    Şekersiz ve yağsız muz fındıklı yulaf ezmesi enerji çubukları (yağı azaltmak ve kasları artırmak için sağlıklı atıştırmalıklar, zindelik ve kilo kaybı için iyi bir arkadaştır)
    Sonraki
    Süper basit pirinç pişirici rosto tavuk
    Lahana Baifu Bao
    Bira tavuk kanatları
    Soğan ve soslu patlıcan
    Cola paçaları
    Buharda pişmiş yengeç
    Kızarmış füme balık
    Pleurotus eryngii
    Mantarlı Kızarmış Tofu
    Kola Tavuk Kanadı
    Kızarmış sarı şarlatan
    Tavada kızartılmış Pugua
    To Top