Kilo kaybı ve yağ azaltma # Sarımsaklı ve istiridye soslu marul - Yemeği
Marul, bir avuç yemek, diş sarımsak, 5 istiridye sosu, bir kaşık şeker, yarım kaşık yemek, soya sosu, biraz su, 5 yemek kaşığı
1. Marulu yıkayın ve bir kenara koyun.
2. Suyu bir dakika kaynatın, suyu alın ve boşaltın.
3. Servis yaptıktan sonra sosu hazırlayın.
4. Sarımsakları, yeşil ve kırmızı biberleri doğrayın.
5. Tencereden yağı dökün, sarımsak, yeşil ve kırmızı biberleri ekleyin. Bir dakika kızartın.
6. Sosu dökün ve bir dakika karıştırarak kızartın. Isıyı kapatın.
7. Sarımsak sosu eşit şekilde marulun üzerine dökün.
