Karidesli Tereyağlı Mantarlı Tuzlu Tart - Yemeği
Uzun süre tatlı bir kahvaltı ~ Ara sıra tuzlu kahvaltı dalgası! Süt kremanın yerini aldı! Yağ ve şeker yok! ! Temiz ve temiz malzemeler ~ Bir öğünde karbon su, protein ve lif ~ Yağ azaltma ve tokluk için hızlı bir kahvaltı ~ mantar 2 parça Süt Yaklaşık 150 gram Mısır ve Yeşil Bezelye rastgele Kepekli un Yaklaşık 30 gram Karides 8 Yumurta 1 parça
Tam buğday ununu pişirme kabına koyun, istediğiniz kadar koyun, tartmadım ~ Süt ekleyin (çok ince olmasını önlemek ve un eklemek için çok fazla süt eklemeyin)
Sırayla mantar, karides ve mısır tanelerini serpiştirin, pişirmesi kolay olan diğer sebzeleri de koyabilirsiniz.Eğer pişirmesi kolay değilse önce tavada kızartın, üstüne yumurta çırpın.
Malzemeleri karıştırın ve fırına koyun Genel olarak konuşursak, 200 ° 20dk ~ Gevşek şekilde kullanmayı seviyorum, 192 ° 20dk Bu, evdeki fırının durumuna bağlıdır.
Tamam .. Bu kaseyi n yıldır pişiriyorum ve feda etmek üzereymişim gibi hissediyorum .. Yeni bir tane daha aldım .. Çok ucuz .. Bir kişi için çok dolu hhh yiyorum (çok fazla fitness hhh yiyorum)
