Edamame ile Kızarmış Lif Kabağı - Yemeği
"Basit, ferahlatıcı ve lezzetli bir yemek." Malzemeler
- Lif kabağı Doğru miktar
- olgunlaşmamış soya fasülyesi Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Lif kabağı soyulmuş, edamame soyulmuş ve yıkanmış, sarımsak ezilmiş ve kıyılmış
-
2 edamame kaynar suya koyun ve seksen olgunlaşana kadar 2 dakika kaynatın, soğuk suyu çıkarın
-
3 lif kabağı ocak parçaları halinde kesilmiş, sarımsak ezilmiş ve kıyılmış
-
4 Tencereye yağı koyun ve ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve güzel kokulu karıştırın.Lofa koyun ve yüksek ateşte kızartın.Lofanın yanmasını önlemek için biraz sıcak su ekleyin
-
Lif kabağı yumuşamaya, edamame eklemeye ve pişirmeye başlar.
-
6. Lif kabuğunun özelliği hafif ve tatlıdır, bu nedenle tadına göre tuz ekleyin ve şarap pişirin.
