[Shanxi] Mor lahana pirinç gevreği - Yemeği
"Aslında, soya makineniz olduğu sürece besleyici pirinç gevreği de kendi başınıza yapılabilir. Kahvaltı iyi bir seçimdir. Çin Yeni Yılı tatilinde evde olduğunuzda kahvaltı çok önemlidir. Daha kalın yapmak istiyorsanız, daha fazla pirinç ekleyin Daha az pirinç ve daha fazla su, pirinç hamurunu daha ince hale getirebilir. Besleyici ve kullanışlı olan pirinç ezmesi yapmak için birlikte eklenebilecek daha fazla çeşitli tahılları evde hazırlayın. Mor lahana besin açısından zengindir, C vitamini, daha fazla E vitamini ve B vitamini yönünden zengindir, ayrıca antosiyanin ve selüloz yönünden zengindir.Mor lahana folik asit açısından da zengindir. Yulaf, insan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilir. Düzenli tüketim, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları bir dereceye kadar önleyebilir. Yulaf, linoleik asit açısından son derece zengindir ve yağlı karaciğer, diyabet, ödem, kabızlık vb. Yaşlıların fiziksel güçlerini artırmaları ve yaşamlarını uzatmaları faydalıdır. Tartar karabuğdayın yaşlanmayı geciktirici, cildi güzelleştirici, detoksifiye edici ve kanser önleyici etkileri vardır ve obez ve şeker hastaları için faydalıdır. Kinoa yemek vücuttaki asit-baz dengesini iyileştirebilir ve sağlıklı bir vücut sağlayabilir. Kinoa tam bir protein çeşididir.Kinoa yemek sizi tok hissettirebilir ve zayıflatıcı yiyecekler için uygundur. " Malzemeler
- yulaf 15 g
- Tartar Karabuğday 15 g
- Kinoa 15 g
- Pirinç 10 g
- Mor lahana 10 g
- Su 1200 g
- diğer Damak zevki
- diğer Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Adım 1: Yulaf, ekşi karabuğday, kinoa ve pirinci yıkayın ve bir gece bekletin.
-
2 Mor lahanayı yıkayın ve kesin.
-
3 Mor lahanaya su ekleyin ve bir pişirme çubuğu ile kırın.
-
4 Islatılmış pirinç tanelerini ekleyin.
-
5 Yeterli miktarda su doldurun ve soya sütü makinesinin tam besleyici soya sütü işlevini seçin.
İpuçları
Daha kalın yapmak istiyorsanız, daha fazla pirinç ekleyin Daha az pirinç ve daha fazla su, pirinç hamurunu daha ince hale getirebilir. Besleyici ve kullanışlı olan pirinç ezmesi yapmak için birlikte eklenebilecek daha fazla çeşitli tahılları evde hazırlayın. Hünnap siyah çay
önceki
