Diyet yemeği: az yağlı soğuk frenk soğanı - Yemeği
Soğuk sebzeler vitaminleri büyük ölçüde tutabilir ve yağ miktarı da en düşük seviyede kontrol edilebilir, bu da yağ azaltma için iyi bir seçimdir. Frenk soğanı 400 gram Sarımsak 2 yaprak zencefil 2 tablet Kaot Biber 1 parça soya sosu 3 kaşık sirke 2 kaşık Susam yağı Doğru miktar
Pırasa yıkamayı seçin.
İnç parçalar halinde kesin.
Tencerede suyu kaynatın, pırasayı suya dökün, ocağı hemen kapatın, çıkarıp süzün.
Fazla suyu sıkın.
Zencefil, sarımsak ve pul biber, hafif soya sosu ve salata sosu dökün ve birkaç dakika marine edin.
Pırasanın üzerine susam yağı dökün, zencefil, sarımsak, acı soya sosu ve salata sosu ekleyin.
