Zayıflama yemeği ~ kıymalı tofu - Yemeği
"Kıyılmış domuz tofu, ev yapımı bir yemek olan geleneksel bir yemektir. Ana malzemeler yumuşak tofu ve kıymadır. Ailenin mevcut çeşnileriyle kızartılabilen bir yemektir! Daha sonra kilo verme sürecinde yiyebiliriz. Et ve soya peyniri zengin yüksek kaliteli protein kaynaklarıdır ~ " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Yağsız et 150 g
- tuz bir miktar
- soya sosu bir miktar
- Mısır yağı 4 ml
- Sarımsak 2 yaprak
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemelerin türüne ve ağırlığına göre hazırlayın
-
2 tofu parçalara ayrılmış, 2 dakika buharda pişirilmiş
-
3 tane doğranmış fasulye
-
4 Yağsız et kıyılmış ve tuz ve soya sosunda marine edilmiş
-
5 Tavada yağı ısıtın, sarımsakları soteleyin
-
6 Marine edilmiş et ve fasulyeleri ekleyin, kokulu olana kadar kavurun
-
Adım 7 Baharat ekleyin.
-
8 Tofu çıkarın, kıyma ve suyu tofunun üzerine dökün.
