Yağı Azaltılmış Yemek / Mor Patates Yumurta Sebze Salatası - Yemeği
Yağ kaybı döneminde kim ot yemedi (´ )? ! Bugün kendi başınıza bir tane yapalım (_) Kendi sebzelerinizi seçebilirsiniz. Mor Tatlı Patates 1 (yaklaşık 80 g) Yumurta 1 parça sebzeler 150 gram Seçilen sebzeler aşağıdaki gibidir: Dozaj şekle bakınız Mor lahana Yarım dilim Lahana Yarım dilim marul 1 Acı krizantem 1 Kırmızı çeri domates 2 parça Sarı kiraz domates 2-4 havuç Kısa bir paragraf salatalık Kısa bir paragraf zeytin yağı 1 tatlı kaşığı (kahve çay kaşığı) Siyah sirke 3 çay kaşığı
Malzemeleri hazırlayın önce mor tatlı patatesi ve yumurtaları kaynatın veya yumurta buharı ile buharda pişirin
Gösterildiği gibi parçalar halinde kesin (önce doğrama tahtasını kaynar suyla dökün)
Yağ 1: Sirke 3 Kapaklı derin bir kaba veya şişeye koyun ve yağı ve sirkeyi tamamen karıştırıp emülsiyon haline getirmek için kuvvetlice sallayın
Sebzelerin üzerine ev yapımı salata sosu dökün (alt katman lahana ve marul, ortada havuç ve mor lahana, salatalık ve domates ve acı krizantemdir)
Mükemmel bir yağ azaltıcı kahvaltı için yağsız süt ile eşleştirin
Süper basit sebze salatası
Sonraki
