Yatakhane Tarifi Mantarlı Kinoa Kızarmış Pirinç - Yemeği

Son iki gündeki karbonhidrat alımı yeterli değil, bu yüzden bazal metabolizmamı sürdürmek için iyi bir yemek yemeye karar verdim. Yani yağ azaltma döneminde yurt partileri için uygun olan bu yatakhanede geliştirilmiş kinoa yahnisi var, küçük bir tencerede pişirilip yaklaşık bir saat kadar yavaş pişirilebiliyor. Shiitake mantarı Doğru miktar Kinoa Doğru miktar Pirinç Küçük bir miktar sebzeler İki veya üç domates Bir Yumurta Bir
  • Önce kinoayı ve az miktarda pirinci bir su tenceresinde yarı pişene kadar pişirin.Bu süre zarfında diğer malzemeleri hazırlayın, bu şekilde pirinci önceden haşlamak hazırlık süresini kısaltabilir ve yatakhanede yaşamı daha rahat hale getirebilir. (Her neyse, tencerem pirinci çiğden pişmişe dönüştüremiyor ve tencereye yapışmaması garantili mi?

  • Yumurtalar dışındaki diğer malzemeleri de kesin ve domates hariç yarı pişene kadar haşlayın. İthalat duygusunu artırmak için domatesler önceden soyulabilir.

  • Tencereye yağ ekleyin, karışık mantarları ekleyin, tadına bakmak için tuz, karabiber, toz biber ve soya sosu ekleyin, mantarları kabaca bir tarafa karıştırın ve yeşillikleri (kullandığım sebze kalbi) ve domatesleri kalan boşluğa koyun. Tencereye uygun su ekleyin ve muhtemelen sebzeleri daldırın

  • Şimdi yarı yarıya pişen kinoa pilavını sürün, tencereyi kısık ateşte tutun, üzerini kapatın ve pişirin.

  • Su neredeyse kuruyunca yumurtaları çırpın ve su kuruduktan sonra eşit şekilde karıştırın.

  • Ortasına biraz daha su ekledim ki bu neredeyse karmakarışıktı. Yatakhanedeki küçük elektrikli tencerenin en zor yanı ısıdır ve tencere hakkındaki bilginize ve yemeğin sesinin yargısına güvenmeniz gerekir.

  • Kabak Kinoa Kızarmış Pirinç
    önceki
    Besleyici ~ Sebze Kaburga Pirinç
    Sonraki
    Doğranmış Etli Haşlanmış Pirinç
    Bezelye soslu domuz pastırmalı pilav (tembel pirinç)
    Domuz Kaburga Pilavı (helal olmayan)
    (12 Dao Fengwei reissue) Mantarlı haşlanmış tavuk
    Kaburga Kavrulmuş Pirinç
    Sosisli Kavrulmuş Pirinç
    Kızarmış Balık Kafası
    Patates dolması karidesli pilav
    Karabiberli Izgara Karides
    Kuzu Pirzola Pilavı
    Aile Dongpo Eti
    Soğuk yeşil bambu filizleri#Çocukluk farklıdır, yemeklerin püf noktaları vardır#
    To Top