Yağı Azaltılmış Yemekler | Ouyang Nana Kızarmış Pilav (Karnabahar) - Yemeği
Sayın, Kilo yaklaşık 57'ye döndü ve umarım bu hafta 57 alabilirim! Yağı azaltılmış öğünler de çok lezzetli olabilir. Bugünün Ouyang Nana kızarmış pilavı yeterince iyi değil. Bunu daha basit bir tarifle değiştirdim. Tadı süper yumuşak, lezzetli ve ağırlığı azaltabilir ~ Karnabahar Fantezi Kızarmış Pirinç 20 dakika sürer yaklaşık 12 yuan'a mal oldu Satın alma listesi İçindekiler: tavuk göğsü, yarım karnabahar İçindekiler: bir avuç arpacık soğanı, iki diş sarımsak, iki biber Baharat: bir kaşık istiridye sosu, bir kaşık soya sosu, az miktarda tuz Üretim süreci 1 Tavuk göğsünü çözdükten sonra, eski soya sosu şarabını 15 dakika marine etmek için dökün, yıkayın ve küçük parçalara ayırın, karnabaharı yıkayın ve ince doğrayın, arpacık soğanı, diş sarımsak ve kırmızı biber 2Ateşi açın, tencereye az miktarda yağ ekleyin, sarımsak dişlerini ve kırmızı biberleri kokulu olana kadar dökün, ardından tavuk göğsünü ekleyin ve karıştırın, bir kaşık istiridye sosu, bir kaşık soya sosu ekleyin ve kızartmaya devam edin 3 Tavuk göğsü renklenip aromalandıktan sonra doğranmış karnabaharı dökün, arpacık soğanlarını ilave edin ve kızartmaya devam edin, tadı zayıf hissederseniz biraz tuz ekleyin ve pişene kadar kavurun. Hızlı, basit, yumuşak ve yağsız karnabahar kızarmış pilav tamamlandı ~ Yakın hatırlatma Yağı azaltılmış sebzeler daha az yağ ve tuzlu olmalıdır, yanlış gidemezsiniz Çözdürmek için soğuk su kullanın, aksi takdirde tadı etkiler ve marine edilmiş tavuk göğsü tadı güzel olmaz Kesilmiş karnabahar parçaları dışarı fırlayabilir, bu nedenle önce yer açmak en iyisidir ~ Yağ azaltıcı yemekleri güncellemek için çok çalışacağım, umarım birlikte ince ve güzel oluruz Karnıbahar 0.5 tuz Küçük bir miktar istiridye sosu 1 kepçe soya sosu 1 kepçe Arpacık 1 gövde Sarımsak 2 yaprak Acı biber 2 kuru tavuk göğsü 1 parça
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
