Sağlıklı Kepekli Muffin (Kepekli Muffin) - Yemeği
Böyle yiyeceklere güvenmek. 93 kg'lık ağırlık bir yılda toparlanmadı. Bu, Kuzey Amerika'daki en klasik ve sağlıklı diyetlerden biridir. Bir gün önce hazırlayabilir ve ertesi sabah kalkıp pişirebilirsiniz. Aile kahvaltısı için mükemmel seçim. Bu tarif 12 normal kek yapabilir. Yumurta 1 parça un 1 fincan Kepek 1.5 bardak esmer şeker 30 g Hardal tohumu veya Bitkisel yağ 25 ml Kabartma tozu 5 ml karbonat 5 ml % 2 yağ içerikli süt 1 fincan deniz tuzu Doğru miktar muz 1/2 parça Kuruyemiş + kuru meyveler 1/4 su bardağı
Tüm malzeme grup fotoğrafı
Süte kepek ekleyin
Kepek ve sütü karıştırın, 5 dakika bekletin ve sonra tekrar karıştırın.
Yumurtaları, esmer şekeri, hardal yağını eşit şekilde karıştırın
Karıştırdıktan sonra
Un, deniz tuzu, soda tozu, kabartma tozu karışımı
3. ve 7. adımları karıştırın
Karıştırdıktan sonra 3. ve 7. adımlar
Kurutulmuş meyveler ve ezilmiş fındık ekleyin
En sevdiğiniz meyveleri ekleyin
Diske. 375F'de 15-20 dakika pişirin. Kendiniz gözlemleyin. Genelde 18 dakikada yaparım.
120 kalori / parça Kahvaltı 2 Patlayacak kadar lezzetli, sağlık değeri tablosu. Ödevinizi teslim etmeyi unutmayın. Formül şekeri ve yağı minimuma indirildi. Formülü değiştirmeyin. Aksi takdirde tadı yoktur. Lezzetli değil.
