Yumurtalar Birkaç Badem tozu 100 gram Hindistan cevizi tozu 100 gram Psyllium kabuğu tozu 50 gram Kakao aromalı protein tozu (boyama için gerekli değildir) 100 gram Susam ceviz tozu (gerekli değildir) 100 gram Yağ (hindistancevizi yağı, ceviz yağı ve diğer favori yağlar) Küçük bir miktar Yaban mersini gibi favori meyveler Küçük bir miktar Chia tohumları Üç kaşık Keten tohumu Üç kaşık Stevia Küçük bir miktar Kabartma tozu veya maya Küçük bir miktar tuz Küçük bir miktar
Malzemeleri hazırlayın, ruh halinize göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Gram sayısı o kadar doğru değil, her yaptığımda artıracağım ya da azaltacağım.Sonunda entegre olabildiği sürece ruh halime göre ayarlıyorum.
Malzemeleri karıştırın. Genellikle ek su eklemediğinizi unutmayın, aksi takdirde kek çok akar. Buharda pişirilmiş kabak nemi sıkmalıdır. Ketojenik olan kişiler kabak, meyve eklememeli, hindistan cevizi yağı miktarını artırmamalıdır.
Eşit şekilde karıştırın ve şekilde gösterildiği gibi kalınlaştırın. Kabartma tozu veya maya ekleyin ve bir süre bekletin. Maya daha uzun sürer.
Fırını 180 derecede 5 dakika önceden ısıttıktan sonra 165 derecede 20 dakika pişirin. Bu pasta düşük GI değerine sahiptir ve kilo veren ve zindelik veren kişiler için çok uygundur.
-
- Balkabağı Muffin
-
- Kek
-
- Yapışkan pirinç çöreği
-
- Siyah pirinç ve kırmızı hurma
-
- Çikolatalı muffin
-
- Muzlu Muffin Çikolatalı Muffin
-
- Keto seabuckthorn kızılcık muffin kek (buharda pişirilmiş)
-
- Fıstık Ezmeli Muzlu Yulaflı Muffin
-
- Sağlıklı Kepekli Muffin (Kepekli Muffin)
-
- Az yağlı, yağsız pop yabanmersinli yoğurt
-
- Yulaf ezmesi, Meyveler, Sebzeler, Tavuk Muffin Pastaları Kilo Vermek İçin Tüketebilirsiniz
-
- Ev yapımı geleneksel hamur işi Shaqima, yumuşak ve gevrek, lezzet dolu
