# Güzelliğin güveni # Fasulye düğümü kavrulmuş lahana - Yemeği
"Lahana besleyici, çok yönlü ve ucuzdur. Bunların arasında lahana, indol-3-karbinol etken maddesini içerir. Deneyler, bu maddenin vücudun göğüs kanseriyle ilgili östrojeni ayrıştırmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kadınsa Günde yaklaşık 500 gram lahana yemek meme kanseri görülme sıklığını azaltabilir. Ayrıca içerdiği iz element "molibden", vücutta nitrit aminin emilimini, sentezini ve birikmesini engelleyebilir, bu nedenle belirli bir kanser önleyici etkisi vardır ... " Malzemeler
- Çin lâhanası 215 gram
- Fasulye düğümü 50 gram
- Kurutulmuş biber Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: Çin lahanası (temizlenmiş ve kesilmiş), fasulye düğümü (ıslatılmış), kuru biber
-
2 Islatılmış fasulye düğümlerini yıkayın ve bir kenara koyun.
-
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, doğranmış lahanayı ekleyin ve kavurun.
-
4 Daha sonra fasulye düğümlerini ekleyin, kurutulmuş biberleri koyun ve kızartın.
-
5 Ardından uygun miktarda su ekleyin.
-
6 Doğru miktarda soya sosu ekleyin.
-
7 Uygun miktarda şeker ekleyin.
-
8 Uygun miktarda tuz ekleyin.
-
9 Mevsimi kaynatın, lahana bitinceye kadar pişirin, servis yapın.
Taze et köfte
Sonraki
