Brokoli Salatası Pilav - Yemeği
"Kadınlar her zaman kilolarına çok önem verirler ve şişmanlamadan daha fazla yemek yemek isterler. Bu gerçekten zor. Yani ne yediğiniz ve nasıl yediğiniz özellikle önemlidir. Doğru yerseniz, bunun için endişelenmenize gerek yok. Sadece kapa çeneni, et de yetiştiremezsin Hafif beslenme popüler bir yemek yeme şeklidir.Aslında benim anlayışım hafif, az yağlı ve düşük kalorili sağlıklı bir diyet. Brokoli şüphesiz en iyi sebzelerden biridir.Vitamin bakımından zengindir ve selenyum içermez.Yemek şekli nispeten rahattır.Sadece biraz suyla yiyebilirsiniz.İyi, pirinçle gerçekten çok iyi. Ancak kilo veren pek çok kişi pirinç yemeye cesaret edemez. Pirinç daha fazla şeker ve nişasta içerir. Şimdi pirinçteki şeker ve nişastayı azaltabilen bir tür pirinç pişiricisi var. Bu harika ve harika. Bu Zhenmi pirinç pişiricisi. " Malzemeler
- Pirinç 2 bardak
- Brokoli 200 g
- Salata sosu Doğru miktar
- Kara Susam bir miktar
- diğer Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Pirinç temizlenir Bu sefer daha besleyici ve lezzetli olan yüksek kaliteli tohum pirinci seçilir.
-
2 Zhenmi Desugar Pirinç Pişiricinin iç kabını içine koyun, ardından imbiye koyun, içine pirinci buharda pişirmek için küçük bir süzgeç koyun, temizlenmiş pirinci küçük süzgecin üzerine dökün, ardından uygun miktarda su, su miktarı ekleyin Aşırıya kaçmak kolay değildir ve pirincin olmaması ve 1 cm'den fazla olmaması tavsiye edilir.
-
3 Ardından kapağı kapatın ve buharlama fonksiyonunu seçin 5 saniye sonra pirinç pişirici çalışmaya başlayacak ve gösterim süresi 22 dakika olacaktır.
-
4 Süre dolduğunda, kokulu özlü pirinç hazır Bakın, pirincin taneleri belirgin ve aroması taşıyor.
-
5 Brokoli küçük parçalara bölünür, temizlenir, tencereye alınır, haşlanır ve süzülür.
-
6 Bir kase alın ve kaynamış soğuk suyla durulayın, ardından bir kaseyi pirinçle doldurun, spatula ile sıkıştırın, tabağa ters çevirin ve etrafına brokoli koyun.
-
7 En sevdiğiniz salata sosunu çalkalayın ve son olarak süslemek için siyah susam serpin, tadına bakabilirsiniz.
İpuçları
1. Pirinç tencereye koyulduktan sonra eklenen su miktarı, genellikle kullandığımız normal pirinç ocaklarından farklıdır.Zhenmi Desugar Pirinç Pişiriciye eklenen su miktarı biraz daha fazla olacaktır, ancak pirinç düzleminden 1 cm'yi geçmemelidir, aksi takdirde pişmiş pirinç karşılaştırılacaktır. Yapışkan ve ıslak. 2. Brokoli temizliğine dikkat edin, en iyisi bir süre tuzlu suda bekletip sonra durulamaktır. 3. Brokoli haşlama süresinin çok uzun olması kolay değildir, çok uzun olursa daha yumuşak olur ve tadı kötü olur.Ayrıca brokoli yemek için soğuk su kullanmayın, bu da mide-bağırsak rahatsızlığına neden olabilir, sadece suyunu boşaltın. Patatesli kek
önceki
