Tofu Çorbası - Yemeği
Tofu, günlük yaşamda bizim için ortak bir besindir. Sadece lezzetli değil, fiyatı da çok ucuz. Ve çoğu zaman masamızda belirir, birçok insanın tofuyu sevdiği görülebilir. Tofu yemenin birçok faydası vardır. 1. Detoksifikasyon ve güzellik Tofu insan vücudu için çok faydalıdır, toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik edebilir ve cildi tekrar beyaz ve pürüzsüz hale getirebilir. 2. Menopozun "koruyucusu" Osteoporoz, meme kanseri ve prostat oluşumunu etkili bir şekilde önleyin. 3. İştahı artırın Tofu beyninde bulunan büyük miktarda mineral ve eser elementler iştahı artırmak için faydalıdır ve ayrıca midede sindirimi etkili bir şekilde destekleyebilir. 4. Kardiyovasküler hastalığı azaltın İçerdiği doymamış yağ asitleri, kan damarlarının duvarlarına yapışan kolesterolü parçalayabilir, bu da sadece kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda böbrekleri de korur ve obezite olasılığını azaltmaya yardımcı olur. 5. Kalsiyum takviyesi Tofu, kalsiyum takviyesi için iyi bir seçimdir.Süt, soya peyniri veya soya sütü ile karşılaştırıldığında, Çinlilerin fiziği için daha uygundur, çünkü birçok Çinli laktoza toleranssızdır. Yapması kolay ve besleyicidir. Tofu yemenin birçok faydasına bakın, ancak gut hastaları bunu dikkatli kullanmalıdır! Şimdi öğrenmesi kolay bir tofu çorbası tanıtın. soya peyniri küçük bir parça havuç Küçük yarım kök Siyah mantar Doğru miktar maydanoz Doğru miktar Yumurta 1 parça nişasta Doğru miktar soya sosu Doğru miktar tuz Doğru miktar
Havuç, siyah mantar, küçük parçalar halinde kesilmiş
Tofuyu küçük parçalar halinde kesin ve yüzen tozu çıkarmak için soğuk su altında bir tencerede kaynatın
Kaynatmak için havuç ve siyah mantar ekleyin.
Nişasta koyulaşır, içine dökün ve karıştırın!
Yumurtaları çırpın ve ekleyin, dökerken karıştırın!
Kaynattıktan sonra hafif soya sosu, tuz, tavuk özü tadına bakın, kişniş ekleyin
Bitirdin, hala güzel!
Kuzu Pirzola Makarna
Sonraki
