Arpa
200 g
Mısır anız
150 g
Aksesuar 100 gr yulaf Üç renkli sağlıklı yulaf lapası 1 arpa nasıl yapılır 2 mısır anız 3 yulaf 4 Arpa ve mısır anızını gece boyunca suyla ıslatın 5 Elektrikli düdüklü tencereye koyun 6 Yulafları yıkayın ve 7 Kızarmış Kaburga Seçin 8 pişmiş 9 Altın ve yeşim taşı gibi sağlıklı üç renkli yulaf lapası, her gün onu içmeye devam edin.