Malzemeler
Organik Germ Lapası Pirinç
30 g
karides
İki
Aksesuarlar Havuç 15 gr brokoli 20 gr 2 yumurta
Mevsimlik sebzeli pirinç ruloları nasıl hazırlanır 1 Malzemeler hazırlayın: 30 gram organik mikroplu yulaf lapası, 20 gram brokoli, 2 karides, 15 gram havuç ve 2 yumurta.
2 Mikroplu pirinci yaklaşık on dakika bekletin.
3 Islatılmış mikroplu pirinci buharda pişirin.
4 Brokoliyi haşlayın, çıkarın, süzün ve doğrayın.
5 Havuçları dilimleyin, haşlayın, süzün ve doğrayın.
6 Yumurtaları çırpın ve iyice karıştırın.
7 Karidesleri yıkayın, kabuğunu soyun ve karides ipliğini çıkarın, ardından doğrayın.
8 Tavaya yağ sürün, havuçları dökün ve kızartın, ardından brokoliyi dökün ve kızartın.
9 Karidesleri tekrar dökün ve kızartmaya devam edin.
10 Karidesleri karıştırın, buharda pişmiş germ pirinci ekleyin ve karıştırarak kızartın.
11 Yumurta sıvısını eleyin, tencereye dökün, kısık ateşte yumurtalı kek yapın.
12 Beyazlatılmış pirinci yumurta kreplerinin üzerine yayın.
13 Sonra yumurta rulosunu sarın ve pirinci içine sarın.
14 Rulo yumurta ruloları parçalara ayrılabilir ~
-
- Biberiye ile kavrulmuş sarımsak
-
- Kapari ve Yumurtalı Kızarmış Pilav
-
- Arabada Mısır Yumurta Kızarmış Pilav
-
- Karidesli erişte ~ bebek maması takviyesi
-
- Ispanaklı Çırpılmış Yumurta
-
- Yağsız Sebzeli Pizza
-
- Papayalı Kızarmış Ördek
-
- Tavada Kızartılmış Brokoli Karışık Sebzeler
-
- Bambu Köfte
-
- Tavada Kızartılmış Kum Sivri Balık
-
- Tofu ile Yağsız Mantar Çorbası
-
- Karabiber Izgara Karides
