Soğuk brokoli#Siyah diş macunu kazanmak için bir numaradır# - Yemeği
özellikle ailenin günde üç öğün yemeklerini gönülden ve akılla pişiriyor, hem dengeli hem de sağlıklı.Her zaman sofraların vazgeçilmez sağlıklı yemeği.Havalar son zamanlarda sıcak, soğuk brokoli çok iyidir Brokoli kanser önleyici, kanser önleyici, vücut bağışıklığını artırma, yaşlanmayı geciktirme ve üretimi teşvik etme işlevlerine sahiptir.Havuç karoten açısından zengindir ve güzel renklere sahiptir.İkisinin birleşimi daha sağlıklı ve sağlıklıdır , her yaş için uygun, özellikle bahar için! Katıl: #Siyah diş macunu çok etkili bakım, kazanmak için bir numara# Brokoli yarım ağaç Sarımsak dört yaprak havuç yarım kök Tuz bir miktar soya sosu bir miktar Susam yağı bir miktar
Aşama 1
Aşağıdaki gibi ilerleyin: Kesilmiş brokoliyi sterilize etmek için hafif tuzlu suda 15 dakika bekletin. Kıyılmış sarımsak karanfil, preslenmiş havuç kalp şeklinde
Adım 2
Tencerede suyu kaynatın, brokoliyi içine koyun ve 2 dakika pişirin, birkaç damla susam yağı veya yemeklik yağ ve ortasına biraz tuz ekleyin.
Aşama 3
Brokoliyi çıkarın ve 3-5 dakika soğuk kaynamış suda bekletin.Şahsen tadı daha çıtır diye düşünüyorum.Havuç dilimleri su ile yıkanıp kenara alınır.
4. Adım
Brokoliyi süzün, kıyılmış sarımsak ve havuç dilimlerini ekleyin.
Adım 5
Damak zevkinize göre bir tutam tuz ekleyin
6. Adım
Biraz soya sosu (Haziran ayında taze soya sosu kullandım)
7. Adım
biraz susam yağı
Adım 8
İyice karıştırın, tavuk özü eklemenize gerek yok, MSG
9. Adım
Yenmeye hazır.Çok taze mi?Yılın planı baharda.İlkbaharda her şey düzelir.Özellikle sağlığın korunması için uygundur.Elbette sağlıklı yemekler de olmazsa olmazdır.Ailenin sağlığı için hadi bakalım. birlikte çalışmak
Adım 10
Aile onu çok seviyor, her seferinde disk ışığının ritmi
11. Adım
Paylaştıktan sonra, akrabaları ve arkadaşları eğlendirmek de harika, kazanmak için bir numara, küçük midelerini kapmak!
