#trustbeauty#edamame hamsi karides - Yemeği
"Edamame diyet lifinin kralıdır. Edamame sadece bitkisel protein açısından zengin değil, aynı zamanda potasyum, magnezyum ve B vitaminleri açısından da zengindir. Edamame kaynatılıp doğrudan deri ile yenebilir veya doğrudan yenebilir. soyulmuş ve çeşitli farklı malzemelerle karıştırılmış Malzemelerle yapılan bu edamame fasulyesi ve karidesli yemek sadece besleyici değil, aynı zamanda lezzetlidir. ana malzeme
- beyaz karides 200g
- olgunlaşmamış soya fasülyesi 200g
- Sıvı yağ 25g
- Tuz 3g
- pirinç şarabı 10g
- Beyaz biber Ilıman
- tavuk tozu Ilıman
- kırmızı biber Ilıman
- Sarımsak Ilıman
- tuzlu damak zevki
- sote zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan zorluk
-
1 Edamame ve beyaz karidesleri hazırlayın
-
2 Tavuk tozu hazırlayın, sarımsağı, pirinç şarabını, kırmızı biberi soyun ve ezin, yıkayın ve zar atın.
-
3 beyaz karides, karides kafasını çıkarın ve karides kabuğunun kuyruğunu saklayın
-
4 Karides kabuğunun kaldığı yerin arkasını açın, karides hattını çıkarın ve yıkayın
-
5 Bir kaseye koyun, pirinç şarabı ve beyaz biber tozunu ekleyin ve 15 dakika marine edin.
-
6 tavada sıvı yağ
-
7. Yağı 7 dakika ısıtın, karidesleri alın, ekleyin ve rengi değişene kadar kızartın.
-
8 Sarımsakları ekleyin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.
-
9 Edamame dökün ve rengi dönene kadar kızartın.
-
10Tuz ekleyin
-
11 Suyu ekleyin ve kavrulmuş edamame ile örtün ve pişirin
-
12 Doğranmış kırmızı biberi ekleyin ve kızarana kadar kızartın.
-
13 Karidesleri tekrar tencereye alıp biraz kavurun, isteğe göre tavuk tozunu ekleyin, altını kapatın ve servis yapın.
