Uzun Li Balık Fileto ve Yumurta Taze Sebze Salatası - Yemeği
"Sıcak yaz aylarında bazen çok iştahım olmuyor ve serinletici bir salata yemek istiyorum. Bu hafif balık filetosu ve taze sebzeli yumurta salatası ferahlatıcı ve lezzetli, yağı azaltıyor ve kasları artırıyor. İyi bir seçim! " Malzemeler
- Uzun Li Balık Fileto Birkaç
- Kuşkonmaz Birkaç
- Bamya Birkaç
- Tatlı mısır taneleri Birkaç
- domates Bir
- Yumurta Bir
- tuz Doğru miktar
- Karabiber Doğru miktar
- zeytin yağı Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- Taze Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Sebze salatası yapmak için en önemli şey malzemelerin tazeliğidir. Bu sabah sebze almaya gittim. Malzemeler çok taze. Tatlı mısır taneleri ve yumurtalar pişirilmeyi sabırsızlıkla beklediğinden aynaya girmedim ...
-
2 Long Liyu süpermarketten satın alınan soğutulmuş balık filetosu.Ben şahsen çok lezzetli olduğunu düşünüyorum.Salata sosu ile pişirilmiş Long Liyu filetosu adeta somon tadı tadabilir mi?
-
3 Tüm malzemeleri dilimler halinde dilimleyin.Kuşkonmazın acı tadı gidermek için kaynar su ile beyazlatılması gerekir.Kuşkonmaz yemek için en iyi mevsimler Mart ve Nisan'dır.Taze ve tatlıdır, fiyatı ucuzdur.Pişirme sürecinde çok fazla kök yiyebilirsiniz. Yukarı. Aynı şekilde bamya da su ile pişirilir, ikisinin de çok uzun süre pişirilmesine gerek yoktur.Suyu kaynattıktan sonra içine koyup yaklaşık üç dakika pişirin.Suyun içine tuz koyabilirsiniz.Pişirme işlemi sebzelerin biraz tuzu emmesini sağlar.
-
4 Sonra balık filetoyu hazırlayın Tencereye zeytinyağı koyun, tavayı ısıttıktan sonra fileto ilave edin ve beyaz olana kadar kızartın Deniz balığının tadı tuzlu olduğu için tuz eklemeye gerek yok, ekstrakte etmek için uygun miktarda karabiber koyun. taze
-
5Tüm malzemeler işlendikten sonra tabağa koyun. Daha lezzetli hale getirmek için salata sosu ve domates sosu ekleyebilirsiniz, ancak Lou Zhu son zamanlarda kalori alımını sıkı bir şekilde kontrol etti, bu yüzden eklemeyecek ~
-
6 Beş dakika, her çeşit tatlı
meyve salatası
önceki
