Zayıflama Yemeği | Karışık Sebzeli Pirinç Erişte - Yemeği
"Bazen yediğiniz yemek kendi ağzınızı tatmin edemeyecek kadar monoton olduğu için kilo veremiyorsunuz! Bu yüzden bugün arkadaşlarla öğle yemeğinde karışık sebzeli pirinç erişte yapmak için birkaç düşük kalorili malzemeyi bir araya getirdim Birlikte paylaşın, uygun şekilde inceltin! " Malzemeler
- havuç 120 g
- Salatalık 156 g
- soğan 41 g
- Shiitake 21 g
- pirinç unu 82 g
- Arpacık soğanı 1 parça
- Sarımsak 2 yaprak
- Mısır yağı 3g
- Susam yağı 1 ml
- tuz bir miktar
- Beyaz susam bir miktar
- soya sosu bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemelerin türüne ve ağırlığına göre hazırlayın.
-
2 Havuçları soyun ve ipek şeklinde kesin.
-
3 Salatalığı soyun ve ipek şeklinde kesin.
-
4 Shiitake mantarlarını yıkayın ve ipek şeklinde kesin.
-
5 Soğanı yıkayıp ipek şeklinde doğrayın.
-
6 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, çırpılmış yumurtaları, omletleri ekleyin ve ardından çıkarın.
-
7 Omleti dilimleyin ve bir kenara koyun.
-
Bir tencere daha al, pirinç eriştesi ekle ve pişirdikten sonra kepçe ile al.
-
9 Tavayı ısıtın, yeşil soğanı ve sarımsağı ekleyin, karıştırın, havuç parçalarını dökün, yumuşayana kadar kızartın, ardından mantarları, soğanı ve salatalığı ekleyin ve baharatları ekleyin.
-
10 Kızartın ve geniş bir kaseye dökün.
-
Pirinç erişteleri ve yumurta parçalarını ekleyin, susam yağı ve beyaz susam tohumlarını ekleyin, iyice karıştırın ve hazır.
-
12 bitmiş resim
