Kimyonlu Tavuk Göğsü [Hava Fritöz Sürümü] - Yemeği

Az yağlı diyet atıştırmalıkları Uzun zamandır tarif yazmadım Üzgünüm, çirkinliğinizi gösterin. tavuk göğsü 500 g Karabiber 1 kepçe tuz 1 kepçe soya sosu 1 kepçe Şarap pişirme 1 kepçe Kimyon tozu 1 kepçe Kimyon tohumları 1 kepçe Baharatlı sos 1 kepçe Arpacık soğanı 1 zencefil 3 dilim Sarımsak 3 yaprak
  • 500 gr tavuk göğsü hazırlayın Temiz kan emmek için yıkayın, mutfak kağıdı kullanın Tavuk göğsündeki yağı ve fasyayı çıkarın

  • Tavuk göğsünü ince şeritler halinde kesin Bir kaseye koyun

  • Yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı doğrayın, suya batırın

  • Sıradaki resmi adım Bir kaşık yemek şarabı Bir kaşık soya sosu Bir kaşık tuz 1 kaşık karabiber Bir kaşık istiridye sosu Bir kaşık dolusu kimyon taneleri Bir kaşık kimyon tozu Suya batırılmış bir kaşık baharatlı 2 yemek kaşığı soğan, zencefil, sarımsak suyu

  • Paket servis için tek kullanımlık eldivenler hazırladım Eldiven giyin Kuvvetlice karıştırın Sert yoğurun Karıştırdıktan sonra 15 dakika buzdolabına koyun.

  • Hava fritözünü önceden ısıtmaya hazırlanın 10 dakika için 200 derece Isınma bitti Tavuk göğsünü fritöze koyun Biraz boşluk bırakmayı unutma

  • Tavuk göğsünü koyduktan sonra 15 dakika boyunca 200 derece hava fritözü Daha çok yapıyorum, en az iki tencere Tencereden çıktıktan sonra su hala çok fazla, dökün Sonraki potu yap

  • Biraz tavuk göğsü severim Sert ısırık çok güçlü Biraz yapmak istiyorum İlk tencereyi ve ikinci tencereyi tekrar kurutun

  • Sonunda bitti ~ Kokulu Soğuduktan sonra sebzelere koyabilirsiniz ~

  • Bir demlik çay Az yağlı bir atıştırmalık Mutlu bir ikindi çayına başlayın

  • Kilo kaybı ve yağ azaltma için gerekli, kabak tam buğday ekmeği (Aile tatlı şeker ikamesi)
    önceki
    Kurutulmuş Baharatlı Kimyon Izgara Tavuk Göğsü (Zayıflama Çerezleri)
    Sonraki
    Ispanak salatası (yağ azaltma için gerekli)
    Tavada Kızartılmış Yeşil Fasulye
    Tavada Biberli Domuz Eti (Dolmalık Biberli Domuz Kızartması)
    Tahıl Yemek Paketi
    Kokulu Kızarmış Nehir Yengeci
    Kızarmış sazan
    Kızarmış Tilapia
    Çıtır Kızarmış Nehir Karides
    Soslu haşlanmış deniz yayın balığı
    Sarı istiridye ile ıspanak
    Kızarmış balık külçeleri
    Muz Mango Suyu
    To Top