Bamya ile Çırpılmış Yumurta - Yemeği
Bamya artık insanların peşinden koştuğu yüksek kaliteli bir beslenme ve sağlıklı sebze haline geldi. Son yıllarda Japonya, Tayvan, Hong Kong ve Batı ülkelerinde popüler bir sebze haline geldi.Afrika'da birçok ülkede sporcuların yemek yemesi için ilk tercih haline geldi ve aynı zamanda yaşlılar için sağlıklı bir besindir. Bamya düşük enerjili bir besindir ve iyi diyet yiyeceklerinden biridir. Bamya, genç yetişkinler ve sporcular için yorgunluğu giderebilir ve fiziksel gücü hızla geri kazanabilir. Bamya, böbreği güçlendiren ve eksikliği gideren özel tıbbi maddeler içerir, erkekler için uygun besleyici ve sağlıklı bir sebzedir. Ayrıca bamya, çinko ve selenyum gibi eser elementler açısından zengin olduğu için vücudun anti-kanser ve anti-kanserini artırabilir. Ek olarak, C vitamini ve çözünür lif bakımından zengindir, bu sadece cilt üzerinde sağlık bakım etkisi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi beyaz ve hassas hale getirir. Bamya 200 g Yumurta 3 kırmızı biber Yarım tuz sıvı yağ
Aşama 1
malzeme;
Adım 2
Bamyayı yıkayın ve kaynar suda haşlayın;
Aşama 3
Kırmızı biberi küçük parçalara ayırın;
4. adım
Yumurtaları bir kasede çırpın ve biraz tuz ekleyerek çırpın;
Adım 5
Tencereye yağ ekleyin ve ısıtın, yumurta karışımını dökün ve parçalar halinde kızartın, bir kenara koyun;
6. Adım
Tencereye biraz sıvı yağ ekleyip bamya ve kırmızı biber ekleyip kavurun;
7. Adım
Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve karıştırın, tadı için tuz ekleyin ve tavayı başlatın. Domates çırpılmış yumurta
Sonraki
